大学生睡眠拖延问卷调查

亲爱的同学:
您好!
非常感谢您在百忙之中参与本次问卷调查。
【填答说明】
所有题目均无对错之分，请您根据自身的真实感受和实际情况如实作答。
【知情同意】
在您决定参与之前，请仔细阅读以下条款:
本问卷采用完全匿名方式，不收集任何可识别您个人身份的信息(如姓名、学号、IP地址等)。
调查结果仅用于学术研究，所有数据将严格保密，并以统计汇总形式呈现，不会泄露您的任何个人隐私。
本问卷部分题目可能涉及您在日常生活等方面的经历，但不会涉及任何危险或伤害性内容，请您根据真实感受作答。
再次感谢您的支持与配合!
祝您学习顺利，生活愉快!
(点击“下一页”即表示您已阅读并同意参与本调
查。)
一、基本心理需要满足调查 请根据您近期的真实感受，选择符合的选项。1=完全不符合，7=完全符合。
1.我感觉我能自主地决定怎样去生活，我的生活由我做主
2.我确实喜欢和我接触的这些人
3.我经常感到缺乏能力或难以胜任。
4.生活中我感到有压力。
5.我认识的人告诉我所做的是我擅长的，我做的不错，是个有能力的人
6.我与我所接触的人相处和睦
7.我比较封闭，和别人交往和交流不多。
8.总体上，我可以自由的向周围人表达我的观点和看法
9.我认为我经常接触和交往的人都能称得上是我的朋友
10.我最近有能力学好新知识或技能
11.在日常生活中，我经常不得不按照要求去做。
12.我生活中的人关心我
13.在绝大多数的日子里，我感到圆满完成了我所做的事情
14.我平时接触的人比较懂得照顾我的情绪
15.在我的生活中，我很少有机会来显示我有多强的能力。
16.跟我关系好并交往密切的人不多。
17.在日常情况下，我感觉我能做真正的自己，显示自己真实的一面
18.我经常接触的人好像不太喜欢我。
19.我经常感觉能力不足。
20.我的日常生活怎么安排怎么过很少是我所能决定的。
21.总体上，大家对我都很友好
二、无聊倾向调查 请根据您的真实感受，选择符合的选项。1=完全不同意，7=完全同意。
1.我经常觉得自己“闲得发慌”，但又不知道该干点儿什么
2.对我而言，自娱自乐是件很困难的事情
3.我需要做的都是些重复单调的事情
4.与大多数人相比，需要更多的刺激才能促使我前进
5.大多数时候，我感到找到事情做，并且保持兴趣是困难的
6.我对自己做的大多数事情都无法感到兴奋和刺激
7.大多数时候我都无所事事
8.除非是做一些令人激动甚至危险的事情，我总觉得自己无聊得像行尸走肉
三、睡眠拖延行为调查 请根据您近期的真实情况，在相应的数字上选择。1=几乎从不，5=几乎总是。
1.我睡得比自己预想得晚
2.即使第二天不需要早起，前一晚我也会早睡
3.如果到了应该关灯睡觉的时间，我会立刻关灯睡觉
4.我经常在应该睡觉的时候还在做其他事情
5.即使非常想睡觉，我也会很容易被其他事情分心
6.我不按时上床睡觉
7.我有一个规律的就寝时间
8.我很想按时上床睡觉，但就是做不到
9.如果到了应该睡觉的时间，我会很容易停止正在进行的活动
四、正念注意觉知调查 请根据您日常生活中的真实状态，选择符合的选项。1=几乎总是，6=几乎从不。
1.有时我体验到一些情绪，过一会儿才会意识到这种情绪
2.我会因为不小心、没注意或者想到其他事情而打碎物品或者弄坏东西
3.我发现静下心来关注当前发生的事情有些困难
4.我前往要去的地方时，一路上对自己的走路行为或其他事物没有注意
5.除非身体的紧张感或者不舒适感引起我的注意，否则一般我都不会去关注身体的感觉
6.如果我被第一次告知某个人的名字，我会很快地忘记这个名字
7.我做事情好像是自动的过程，对于所做的事情没有太多觉知或者注意
8.我匆匆做完一些事情而没有注意到这些事情本身
9.我关注我想达到的目标，但是我总是做与目标联系不大的事情
10.我做工作或者任务是自动化的，不会去注意我在做什么
11.我发现自己边听别人说话边做其他的事情
12.我到达一个地方后会奇怪为什么我会来到这里
13.我发现自己沉浸在对未来的幻想或者回忆过去的事情中
14.我发现自己做事情时没有投入注意
15.我吃零食的时候没有意识到自己正在吃东西
五、情绪调节困难调查 请根据您近期的真实情况，选择符合的选项。1=几乎从不，2=有时，3=大约一半的时间，4=大部分时间，5=几乎总是。
1.我很难弄清楚自己的感觉是怎样的
2.我对自己的感受很困惑
3.当心烦意乱时，我很难完成手上的事情
4.当心烦意乱时，我会变得失去控制
5.当心烦意乱时，我认为自己会长时间停留在那种状态
6.当心烦意乱时，我认为自己最终会变得异常沮丧
7.当心烦意乱时，我很难集中精力处理其他事物
【请注意本题】请选择 3.大约一半的时间
8.当心烦意乱时，我感到失去控制
9.当心烦意乱时，我会为那样的感受而羞愧
10.当心烦意乱时，我觉得自己很虚弱
11.当心烦意乱时，我很难控制自身的行为
12.当心烦意乱时，我认为我无法让自己感觉更好
13.当心烦意乱时，我会为那样的感受而生自己的气
14.当心烦意乱时，我会觉得自己很差劲
15.当心烦意乱时，我很难思考其他事情
16.当心烦意乱时，我的情绪会将我吞没其中
六、自我调节疲劳调查 请根据您近期的真实情况，选择符合的选项。1=非常不同意，5=非常同意。带"（反向计分）"标注的题目统计时需反向处理。
1.我感到精力充沛
2.我能很轻松的设定目标
3.我很难执行我的运动计划
4.我有过要破坏某种东西的冲动
5.做出决定对我来说不是问题
6.我总是想一些令人不快的事情
7.我很容易沮丧
8.我试图回避讨论或思考困扰我的事情
9.我能很好的处理压力
【请注意本题】比起吃一张纸，我更愿意吃一块水果 请选择5.非常同意
10.我总是无法控制自己发脾气
11.与朋友保持联系对我来说很容易
12.我很容易哭泣
13.记住某事对我来说有困难
14.坚持健康的饮食对我来说很容易
15.我总是喜怒无常
16.我有过要殴打或伤害别人的冲动
七、个人基本信息，请根据您的实际情况填写
1.您的性别
2.您的年龄（请填写周岁）
3.您的年级
4.您的专业类别
5.您是否担任学生干部
6.您是否为独生子女
7.您的家庭所在地
8.您是否有留守经历
9.您父亲的受教育程度
10.您母亲的受教育程度
11.父母婚姻状况
更多问卷 复制此问卷