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1. 第1题：在过去一周，让你觉得“有点不安”的频率大概是？
A. 几乎没有
B. 偶尔一两次
C. 每天都有点
D. 经常性的，比较强烈
2. 第2题：你心里“有安全感的一天”，最接近以下哪种描述？（可多选）
A. 有固定的早安/晚安，知道对方作息
B. 对方忙前会提前说一声，忙后会主动找我
C. 分享日常小事（吃了什么、路上看到什么）
D. 吵架或情绪不好时能及时沟通，不隔夜
E. 其他：
3. 第3题：以下哪个“具体瞬间”，最容易让你心里突然没底？（多选）
A. 消息发出去很久没回，但看到对方发了朋友圈
B. 对方说“在忙”但没说具体在忙什么
C. 对方和异性朋友单独聚会/吃饭
D. 对方情绪低落时不愿意说原因
E. 视频时对方心不在焉、眼神游离
F. 其他：
4. 第4题：关于“报备”这件事，你更偏好哪种方式？
A. 事前说——比如出门、聚会前提前告知
B. 事后说——忙完后再告诉我刚才做了什么
C. 两者都可以，但希望不要什么都不说
D. 我不需要报备，更看重别的方面
5. 第5题：如果我回复消息慢了，你更希望我怎么做？（单选）
A. 先解释原因，再安抚你的情绪
B. 先安抚你的情绪（比如发个抱抱），再解释事情
C. 直接跳过，自然地开启新话题就行
D. 其他：
6. 第6题：以下哪些“微小但确定”的行为，会明显让你觉得安心？（多选）
A. 忙完第一时间回消息，哪怕只发个表情包
B. 分享一张当下的照片（风景、食物、自拍）
C. 主动说“我想你了”或类似的表达
D. 视频时认真看着我，不刷手机
E. 记得我提过的小事（比如今天有面试）
F. 其他：
7. 第7题：你希望我们之间的沟通频率/节奏，做出什么具体调整？
A. 视频次数可以多一点
B. 语音/电话比打字更让你踏实
C. 不需要增加次数，但希望每次质量更高（更专注）
D. 现在的频率就OK，是别的问题
E. 其他想法：
8. 第8题：为了让我们都更安心，你觉得你自己可以做些什么来帮我们一起改善？（选填）开放式回答：______
9. 第9题：如果以后我又“踩雷”让你不安了，你希望我用什么方式得知？
A. 你直接说“我现在有点不安”，我就停下问原因
B. 你给我一个暗号/表情包提醒
C. 等你冷静后书面发给我（微信/问卷），我再回应
D. 其他：
10. 第10题：最后，用一句话告诉我——你现在最希望我为你做的一件具体小事是什么？开放式回答：______
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