在过去一个星期中，您有多少次因为发生了意料之外的事情而感到心烦？
在过去一个星期中，您有多少次觉得无法控制生活中最重要的事情？
在过去一个星期中，您有多少次对自己处理个人问题的能力没有信心？
在过去一个星期中，您有多少次觉得事情没有按照您的意愿发展？
在过去一个星期中，您有多少次觉得自己无法应付所有必须做的事情？
在过去一个星期中，您有多少次不能够控制生活中的烦恼？
在过去一个星期中，您有多少次觉得自己无法控制生活中的重要事情？
在过去一个星期中，您有多少次为生活中所发生的事感到愤怒？
在过去一个星期中，您有多少次觉得困难堆积如山，无法克服？