司机职业心理健康测评
您好！本问卷旨在了解职业司机的心理健康状况，为改善行业心理健康服务提供参考。问卷共100题，每题有4个选项，请根据您近一个月的实际情况选择最符合的选项。
作答前请填写您的姓名：
1. 您每天的平均驾驶时长是多少?
A. 8小时以内
B. 8-10小时
C. 10-12小时
D. 12小时以上
2. 您每周休息天数平均为:
A. 2天及以上
B. 1天
C. 半天
D. 几乎无休
3. 您对当前的工作强度感受如何?
A. 完全可以承受
B. 基本可以承受
C. 有些吃力
D. 非常吃力，难以承受
4. 您是否经常感到工作后精疲力竭?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
5. 您对目前的职业发展前景感到:
A. 充满希望
B. 一般
C. 比较迷茫
D. 非常绝望
6.您很享受驾驶工作的自由感:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
7.您认为驾驶工作是您理想的选择:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
8. 您是否想过放弃目前的驾驶工作?
A. 从未想过
B. 偶尔想过
C. 经常想过
D. 每天都在想
9. 您觉得自己的工作付出与收入是否成正比?
A. 完全成正比
B. 基本成正比
C. 不太成正比
D. 完全不成正比
10. 您对公司的管理制度感到:
A. 非常满意
B. 基本满意
C. 不太满意
D. 非常不满
11. 您是否经常担心因违规扣分而影响工作?
A. 从不担心
B. 偶尔担心
C. 经常担心
D. 总是担心
12. 您是否觉得工作中缺乏尊重和认同?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
13. 您对当前工作是否感到厌倦?
A. 完全没有
B. 轻度厌倦
C. 中度厌倦
D. 重度厌倦
14. 您是否经常超时工作以完成运输任务?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
15. 您的工作时间是否规律?
A. 非常规律
B. 基本规律
C. 不太规律
D. 非常不规律
16. 您对公司的福利待遇满意吗?
A. 非常满意
B. 基本满意
C. 不太满意
D. 非常不满
17.您认为公司管理层对司机非常关心:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
18.您在工作中经常体验到成就感:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
19. 您是否觉得自己在工作中像一台机器?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
20. 您对目前职业的整体满意度:
A. 非常满意
B. 比较满意
C. 不太满意
D. 非常不满意
21. 近一个月，您感到心情低落的频率:
A. 几乎没有
B. 偶尔（每周1-2天）
C. 经常（每周3-4天）
D. 几乎每天
22. 您是否容易因为小事发脾气?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
23. 您是否感到生活没有意义?
A. 从不感到
B. 偶尔感到
C. 经常感到
D. 总是感到
24. 您对未来感到乐观吗?
A. 非常乐观
B. 比较乐观
C. 不太乐观
D. 非常悲观
25. 您是否经常感到紧张不安?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
26. 您是否对自己感到失望?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
27. 您是否觉得做什么事都很费劲?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
28.您经常感到内心平静和安宁:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
29.您每天都能感受到快乐:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
30. 您是否经常无故感到害怕或恐慌?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
31. 您是否出现不明原因的心慌、出汗或发抖?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
32. 您是否感到自己被情绪控制而无法自拔?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
33. 您是否对以前喜欢的事情失去兴趣?
A. 完全没有
B. 轻度丧失
C. 中度丧失
D. 完全丧失
34. 您是否觉得自己是个失败者?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
35. 您是否容易感到烦躁不安?
A. 完全不会
B. 偶尔会
C. 经常会
D. 总是会
36. 您是否感到生活压力已经超出承受范围?
A. 完全没感到
B. 轻度感到
C. 明显感到
D. 严重感到
37. 您是否经常无缘无故地哭泣?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
38. 您对生活现状的满意度:
A. 非常满意
B. 基本满意
C. 不太满意
D. 非常不满
39.您经常觉得自己很幸运:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
40. 您是否感到孤独无助?
A. 从不感到
B. 偶尔感到
C. 经常感到
D. 总是感到
41. 您与家人的关系如何?
A. 非常融洽
B. 基本融洽
C. 有些紧张
D. 非常紧张
42. 您与同事的关系如何?
A. 非常融洽
B. 基本融洽
C. 有些紧张
D. 非常紧张
43. 您与管理人员的关系如何?
A. 非常融洽
B. 基本融洽
C. 有些紧张
D. 非常紧张
44. 遇到困难时，您是否有可以倾诉的对象?
A. 一定有
B. 基本有
C. 很少有
D. 完全没有
45. 您是否觉得家人不理解您的工作?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
46. 您是否因为工作而错过重要家庭活动?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
47. 您与乘客/货主发生冲突的频率:
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
48. 您是否感到缺乏社会尊重?
A. 从不感到
B. 偶尔感到
C. 经常感到
D. 总是感到
49. 您是否主动参加同事或朋友聚会?
A. 总是参加
B. 经常参加
C. 偶尔参加
D. 从不参加
50.您在团队中感到被接纳和重视:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
51. 您是否因为工作与家人产生矛盾?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
52. 您是否有知心朋友可以分享心事?
A. 一定有
B. 基本有
C. 很少有
D. 完全没有
53. 您是否觉得自己被社会边缘化?
A. 从不觉得
B. 偶尔觉得
C. 经常觉得
D. 总是觉得
54. 您是否得到家人对您工作的支持?
A. 完全支持
B. 基本支持
C. 不太支持
D. 完全反对
55. 您与同行之间的交流频率:
A. 经常交流
B. 偶尔交流
C. 很少交流
D. 从不交流
56. 面对挫折时，您是否能迅速调整?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
57. 您是否有明确的未来目标?
A. 非常明确
B. 基本明确
C. 不太明确
D. 完全没有
58. 遇到困难时，您倾向于:
A. 积极寻找解决方法
B. 向他人求助
C. 暂时回避
D. 放弃或逃避
59. 您是否能够接受自己无法改变的事情?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
60.您经常后悔过去的决定:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
61. 您是否有自己的兴趣爱好?
A. 有多种爱好
B. 有一两种爱好
C. 很少有兴趣爱好
D. 完全没有
62. 您是否能够拒绝他人的不合理要求?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
63. 面对突发状况，您是否能保持冷静?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
64. 您是否相信自己有能力解决问题?
A. 非常相信
B. 基本相信
C. 不太相信
D. 完全不相信
65. 您是否会用积极方式调节情绪（如运动、听音乐等）?
A. 总是会
B. 经常会
C. 偶尔会
D. 从来不会
66. 您是否容易陷入过度自责?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
67. 您是否能从失败中吸取教训?
A. 完全可以
B. 基本可以
C. 比较困难
D. 完全不能
68. 您是否觉得自己的心理承受能力在下降?
A. 完全没有
B. 轻度感觉
C. 明显感觉
D. 严重感觉
69. 您是否会用不健康方式应对压力（如过度吸烟、饮酒等）?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
70.您觉得自己有很强的内在力量:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
71. 您的睡眠质量如何?
A. 非常好
B. 较好
C. 较差
D. 非常差
72. 您是否有入睡困难的情况?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
73. 您是否会在半夜醒来后难以再次入睡?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
74. 您是否有早醒的情况（比预定时间早醒且无法再睡）?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
75. 您是否感到睡眠不足?
A. 从不感到
B. 偶尔感到
C. 经常感到
D. 总是感到
76. 您是否有胃痛、头痛等与压力相关的身体不适?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
77. 您是否有颈椎或腰椎疼痛困扰?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
78. 您是否进行规律的身体锻炼?
A. 每周3次以上
B. 每周1-2次
C. 偶尔锻炼
D. 从不锻炼
79. 您是否有饮食习惯不规律的问题?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
80.您的身体健康状况非常好:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
81. 您是否因为身体不适而影响驾驶工作?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
82. 您是否经常感到疲劳且休息后难以恢复?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
83. 您是否有长期服用药物的需求?
A. 不需要
B. 偶尔需要
C. 经常需要
D. 长期依赖
84. 您是否关注自己的身体健康状况?
A. 非常关注
B. 比较关注
C. 不太关注
D. 完全不关注
85. 您是否每年进行健康体检?
A. 一定会
B. 基本会
C. 偶尔会
D. 从不会
86. 您是否在驾驶中出现路怒情绪?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
87. 您是否会在驾驶时使用手机?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
88. 您是否曾在疲劳状态下坚持驾驶?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
89. 您是否出现过注意力不集中的驾驶情况?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
90.您对驾驶安全有充分的信心:
A. 非常不同意
B. 不同意
C. 同意
D. 非常同意
91. 您是否担心发生交通事故?
A. 从不担心
B. 偶尔担心
C. 经常担心
D. 总是担心
92. 您是否会因情绪不佳而影响驾驶判断?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
93. 您是否在驾驶中产生过危险超车的冲动?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
94. 您对交通规则的遵守程度:
A. 严格遵守
B. 基本遵守
C. 有时违反
D. 经常违反
95. 您是否因驾驶违规被处罚过?
A. 从未
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
96. 您是否在驾驶中出现过“恍神”（短暂失忆）的情况?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
97. 您对恶劣天气驾驶的应对信心:
A. 非常有信心
B. 比较有信心
C. 不太有信心
D. 完全没有信心
98. 您是否会在驾驶中产生消极念头（如希望发生意外等）?
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 总是
99. 您认为自己的驾驶风险意识:
A. 非常强
B. 比较强
C. 一般
D. 较差
100. 您是否愿意主动学习安全驾驶和心理调节知识?
A. 非常愿意
B. 比较愿意
C. 不太愿意
D. 完全不愿意
问卷结束，感谢您的参与！
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