控制与软件部健身俱乐部报名表
本问卷用于健身俱乐部报名登记、收集个人运动情况。
教练将依据问卷信息为大家尽量制定适配锻炼方案。
完成问卷后视为预报名，后续完成缴费入群即正式成为会员
一、基本信息
1. 姓名
2. 工号
3. 联系电话
4. 是否愿意报名入会（缴纳100元一次性会费，享受全部会员权益）
是
否
二、个人身体&健康现状
5. 目前被哪些亚健康问题困扰
体重管理需求
颈椎不适
腰椎/腰背不适
体态问题（驼背、脊柱侧弯等）
单纯强健体魄
其他
6. 是否存在慢性疾病、心脏、血压、哮喘、关节劳损等情况，运动存在限制？
无
有，请简要说明
三、过往运动基础
7. 您当前运动水平
长期健身，有力量训练经验
每周≧3次规律运动，有一定运动基础
每周1-2次轻度运动，（散步、拉伸）
几乎不运动（久坐为主，很少锻炼）
8. 平时常做哪些运动
散步
徒步/爬山
跑步
瑜伽/拉伸
健身房器械力量训练
其他
9. 日常单次可接受运动强度
30分钟内
30-60分钟
60分钟以上
四、健身目标
10. 你希望通过健身俱乐部达成哪些目标？
减脂控重
增肌、提升力量
改善亚健康
改善体态
提升心肺体能
养成持续运动打卡习惯
其他
11. 偏好的活动时间段
工作日下班后
周末
12. 感兴趣的活动类型
公司内健身团课
合作健身房教练带教
户外爬山/徒步
健身茶话会交流
线上打卡积分挑战
13. 对于积分兑换奖励，你更偏好哪类奖品？
运动装备（弹力带、护膝等）
小家电（风扇、水杯等）
零食饮料，健身补给
其他
入会成员，后续专人联系完成会费缴纳，拉入俱乐部微信群，分配会员编号
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