普通人碎片化独处生活现状调查问卷
您好！本次问卷用于社会调查作业，研究普通人碎片化独处（吃饭、通勤、午休、睡前等零碎间隙短暂独自待着）的现实情况，问卷匿名，答案无对错，请根据你的真实情况作答，感谢配合！
第一部分 基础信息
1. 1.【单选题】你的年龄段
A.14‑18岁
B.19‑25岁
C.26‑35岁
D.36‑45岁
E.46岁及以上
2. 2.【单选题】身份
A.在校学生
B.职场上班族
C.自由职业
D.待业/退休
E.其他
3. 3.【单选题】日常居住状态
A.和家人一起居住
B.和朋友/室友合租
C.独自居住
D.集体宿舍
第二部分 碎片化独处行为情况
4. 4.【单选题】日常生活里，你出现碎片化独处（零碎时间一个人待一会）的频率？
A.几乎每天都会有
B.一周3‑5次
C.一周1‑2次
D.很少发生
E.几乎没有
5. 5.【单选题】单次碎片化独处，你的一般时长大概是？
A.5分钟以内
B.5‑15分钟
C.15‑30分钟
D.30‑60分钟
E.1小时以上
6. 6.你最常发生碎片化独处的场景
A.通勤路上（坐车、走路）
B.吃饭的时候
C.午休、课间、工作休息间隙
D.睡前躺在床上
E.做家务的时候
F.外出逛街办事，一个人等候时
G.课间/下班短暂放空
H.其他
7. 7.碎片化独处的时候，你一般会做什么
A.刷短视频、浏览网络资讯
B.听歌、听播客
C.单纯发呆放空，什么都不做
D.简单思考、梳理心事
E.玩小游戏
F.简单吃东西喝水休息
G.看书、看短文
H.什么娱乐都不进行，单纯安静待着
I.其他
8. 8.【单选题】你的碎片化独处大多是？
A.主动选择，自己就想单独待一会
B.被动形成，身边刚好没人，不得已一个人
C.一半主动一半被动
第三部分 动机与心理感受
9. 9.你想要碎片化独处，最主要的原因
A.缓解社交带来的疲惫，恢复精力
B.想躲开周围嘈杂环境，获得安静
C.想拥有属于自己的时间，不用顾及别人
D.单纯享受一个人的松弛感
E.情绪不好，想自己调整心情
F.没有特别原因，只是习惯
G.不想应付复杂的人际关系
H.其他
10. 10.【单选题】碎片化独处之后，你的整体感受？
A.很放松，精力得到恢复，心情变好
B.没什么明显变化，就是打发时间
C.短暂舒服，但结束后会有点空虚
D.容易感到孤独低落
E.感觉更加烦躁
11. 11.【单选题】你会不会觉得，经常碎片化独处，会让人变得孤僻？
A.肯定会
B.可能会
C.不太会
D.完全不会
E.说不清楚
12. 12.【单选题】当身边人邀约社交聚会，但你内心更想自己待着时，你通常？
A.基本都会拒绝，优先留给自己独处时间
B.大部分情况会拒绝，少数情况会赴约
C.不好拒绝，大多会勉强参加
D.尽量迎合对方，很少拒绝社交
13. 13.【单选题】会不会因为害怕孤单，勉强自己去参加并不想去的社交？
A.经常会
B.偶尔会
C.很少会
D.完全不会
14. 14.碎片化独处时，你内心会产生哪种想法
A.很自在，不用迁就任何人
B.有点落寞，希望有人陪伴
C.担心别人觉得自己不合群
D.享受不用回复消息的轻松
E.会胡思乱想，陷入内耗
F.没有特别想法
15. 15.【单选题】如果你的空闲零碎时间完全被别人占据，没有一点独处空隙，你的感受？
A.非常难受，压力很大
B.有点不舒服，但可以接受
C.无所谓，不影响自己
D.很开心，不用一个人
第四部分 观念与现状
16. 16.你认为现在越来越多人喜欢抽空碎片化独处，是因为什么
A.日常学习工作压力大，需要喘息
B.线上社交太多，现实社交消耗大
C.大家更重视个人情绪，追求自我空间
D.现实人际交往成本变高
E.现代生活节奏快，只有碎片时间可以留给自己
F.大家越来越不爱与人来往
G.其他
17. 17.【单选题】对于碎片化独处，你的看法
A.是很好的解压方式，很有必要
B.有利有弊，需要把握分寸
C.不是好现象，反映人越来越封闭
D.没有什么特殊意义，只是普通生活状态
18. 18.【开放题】谈谈你如何看待当下很多人喜欢抓住零碎时间自己待着这一现象？
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