中国男子橄榄球队8.23
1. 姓名
2. 今天的体重？
3. 睡眠：我觉得昨晚睡的怎么样？
一夜无眠(
0
)
睡的很好(
10
)
4. 训练欲望：今天对训练的渴望程度如何？
毫无欲望(
0
)
充满渴望(
10
)
5. 食欲
毫无胃口(
0
)
胃口极佳(
10
)
6. 整体肌肉酸痛感
毫无酸痛(
0
)
极度酸痛，几乎动不了(
10
)
7. 哪块肌肉酸痛？
胸肌
背肌
下背部（腰）
肩膀
手臂
小臂
腹肌
臀部
大腿前侧
大腿后侧
内收肌
小腿
脚踝
脚底
无
8. 胸肌（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
9. 背肌（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
10. 下背部-腰部（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
11. 肩膀（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
12. 手臂（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
13. 小臂（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
14. 腹肌（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
15. 臀部（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
16. 大腿前侧（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
17. 大腿后侧（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
18. 内收肌（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
19. 小腿（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
20. 脚踝（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
21. 脚底（如无酸痛，将滑动条向左划至左边出现0）
毫无感觉(
0
)
几乎动不了(
10
)
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