大学生心理健康调查——王梦晗创建
亲爱的同学：
您好！我们正在开展大学生心理健康现状课题调研。本次问卷所有题目均为匿名作答，不会收集你的姓名、学号等个人识别信息，所有调查数据仅用于学术课题研究，严格保密，不作其他用途。
问卷填写大约需要3‑4分钟，请您结合自身近半年真实情况如实选择。您每一份认真填写的答案，对本次研究都十分重要。感谢你的支持与配合！
第一部分 基本信息
1. 1. 你所在年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
第二部分 压力来源
2. 2.您日常感受到的压力主要来源于哪些方面？（可多选）
A 课程作业、期末考试、挂科风险等学业压力
B 考研、考公、考证、升学深造带来的压力
C 就业前景、实习求职、对未来职业方向迷茫
D 宿舍相处、同学交往、班级人际社交压力
E 家庭过高期待、家人不理解、家庭关系带来的精神压力
F 生活费、消费开支等经济方面压力
G 恋爱、情感关系带来的困扰
H 学生工作/社团/班干部任务繁重
I 自我要求过高，对自己容貌、身材、能力的焦虑
J 时间管理差，事情多分身乏术，内卷带来同辈焦虑
K 其他
第三部分 近半年情绪与心理状态
3. 3.近半年，我会因为各类压力感到焦虑、心神不宁
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
4. 4.压力大时，我容易情绪低落，对很多事情提不起兴趣
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
5. 5.受情绪压力影响，会出现失眠、入睡困难、睡眠质量变差
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
6. 6.面对压力，我容易烦躁易怒，容易因为小事发脾气
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
7. 7.遭遇挫折压力时，容易自我否定，怀疑个人能力
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
8. 8.多项任务堆积时，会感到无助、身心疲惫，精力耗竭
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
9. 9.压力较大的时候，会产生回避社交、不想与人来往的想法
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
10. 10.会因为压力产生自卑，对自我价值产生怀疑
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
11. 11.压力之下容易反复思虑，陷入精神内耗
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
12. 12.压力大时会做事专注力下降，难以集中注意力
A.完全没有
B.偶尔
C.有时
D.经常
E.总是
第四部分 压力应对方式
13. 13.当你心理压力大的时候，你一般会怎么做？（可多选）
A.闷在心里独自消化
B.和同学、朋友倾诉吐槽
C.听歌、追剧、刷短视频转移注意力
D.运动散步，释放情绪
E.和家里家人沟通诉说
F.吃东西、睡觉来缓解
G.写日记自我梳理情绪
H.没有办法，放任不管
I.其他
14. 14.当出现负面心理情绪时，你的处理态度更接近？
A.积极主动调节，尽快调整心态
B.放任情绪，等待情绪自己过去
C.想调节但是不知道用什么方法
D.觉得无所谓，不去在意
15. 15.你认为哪些外部因素最能够帮助你缓解心理压力？（可多选）
A.朋友同学的陪伴开导
B.家人的理解与支持
C.充足的休息娱乐时间
D.运动、爱好兴趣的宣泄
E.减少学业与各类任务负担
F.其他
16. 16.结合自身经历，你认为当代大学生心理压力最主要的诱因是什么？（开放题）
问卷到此结束，再次感谢你的填写！
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