爸妈在家锻炼，你关心过吗？——中老年人运动健康小调查
您好！我们正在调研中老年人居家运动健身的需求。无论您是为自己填写，还是替父母填写，我们都想听听您的真实想法。问卷仅需3分钟，所有信息匿名保密，仅用于产品研究。感谢您的支持！🙏
您的年龄段是?
30岁以下
30-40岁
41-50岁
51-60岁
61-70岁
70岁以上
您的性别是?
男
女
您目前的生活状态是?
退休在家
在职工作
自由职业/灵活就业
其他
您目前的居住情况是?
独居
和老伴住
和子女同住
和老伴及子女同住
其他
您平时有锻炼身体的习惯吗?
每天都锻炼
每周3-5次
每周1-2次
偶尔锻炼
基本不锻炼
您平时主要做什么运动?
散步/走路
广场舞
太极拳/八段锦
跑步/快走
游泳
力量训练（哑铃、弹力带等）
瑜伽/拉伸
骑车
基本不运动
其他
您有没有做过力量训练（比如举哑铃、拉弹力带、靠墙蹲、坐站练习等）?
经常做，已经养成习惯
偶尔做过，但没有坚持
听说过，但没尝试过
没听说过，不知道是什么
如果您没有做力量训练，主要原因是什么?
不知道做什么动作，怕做错受伤
觉得年纪大了不适合做力量训练
没有器材，不知道用什么练
一个人练没意思，坚持不下来
身体有伤病，不敢练
觉得走路/广场舞就够了，不需要
没有专业指导，不知道有没有效果
其他
您有没有以下感受?
觉得腿脚没以前有劲了
蹲下去站起来比以前费劲
拎重物越来越吃力
走路或上下楼梯时膝盖不舒服
有过摔倒或差点摔倒的经历
担心自己将来会摔倒
以上都没有
您觉得以下哪些事情对您来说很重要?
保持腿脚有劲，能独立出行
预防摔倒，不给孩子添麻烦
控制体重/血糖/血压
改善睡眠质量
心情好，不孤独
看起来比同龄人年轻
其他
如果有一个手机App，每天教您做10分钟的安全力量训练，像打卡游戏一样有激励，您会感兴趣吗?
非常感兴趣，一定会用
比较感兴趣，愿意试试
一般，看情况
不太感兴趣
完全不感兴趣
如果用了这个App，您觉得最能激励您坚持下来的功能是?
每天打卡，看自己连续坚持了多少天
排行榜，看看同龄人谁练得最多
子女能看到我的训练情况，给我点赞鼓励
完成训练后有虚拟勋章/奖励
能看到自己的身体数据在变好（如力量提升）
有真人教练在线答疑
和老友一起组队训练
您最担心使用这类App的什么问题?
操作太复杂，学不会
动作不安全，怕受伤
手机字太小看不清
怕坚持不下来，半途而废
担心隐私泄露
没有什么担心的
如果这个App基础功能免费，高级功能需要付费，您能接受的价格是?
免费才用
每月10元以内
每月10-20元
每月20-50元
每年100-200元
只要效果好，价格不是问题
如果是子女帮您付费，您觉得他们愿意每月花多少钱?
不愿意花钱
每月10元以内
每月10-30元
每月30-50元
每月50元以上
不确定
您父母目前的生活状态是?
退休在家
仍在工作
自由职业/灵活就业
其他
您父母目前的居住情况是?
独居
老两口住
和子女同住
其他
您父母平时有锻炼身体的习惯吗?
每天都锻炼
每周3-5次
每周1-2次
偶尔锻炼
基本不锻炼
您父母平时主要做什么运动?
散步/走路
广场舞
太极拳/八段锦
跑步/快走
游泳
力量训练（哑铃、弹力带等）
瑜伽/拉伸
骑车
基本不运动
其他
您父母有没有做过力量训练（比如举哑铃、拉弹力带、靠墙蹲、坐站练习等）?
经常做，已经养成习惯
偶尔做过，但没有坚持
听说过，但没尝试过
没听说过，不知道是什么
如果您父母没有做力量训练，您认为主要原因是什么?
不知道做什么动作，怕做错受伤
觉得年纪大了不适合做力量训练
没有器材，不知道用什么练
一个人练没意思，坚持不下来
身体有伤病，不敢练
觉得走路/广场舞就够了，不需要
没有专业指导，不知道有没有效果
没有子女帮忙指导和监督
其他
您父母有没有以下感受?
觉得腿脚没以前有劲了
蹲下去站起来比以前费劲
拎重物越来越吃力
走路或上下楼梯时膝盖不舒服
有过摔倒或差点摔倒的经历
担心自己将来会摔倒
以上都没有
不太清楚
您最担心父母的什么健康问题?
摔倒/骨折
肌肉退化/腿脚没劲
慢性病加重（高血压、糖尿病等）
记忆力/认知能力下降
孤独/心情不好
其他
如果有一个手机App，能让您父母每天在家跟着做10分钟的安全力量训练，像打卡游戏一样有激励，而且您作为子女还能在手机上看到他们每天练了没有、身体数据怎么样，您觉得怎么样?
非常感兴趣，一定会给爸妈装上
比较感兴趣，愿意试试
一般，看情况
不太感兴趣
完全不感兴趣
您觉得最能激励您父母坚持锻炼的功能是?
每天打卡，看自己连续坚持了多少天
排行榜，看看同龄人谁练得最多
子女能看到训练情况，给点赞鼓励
完成训练后有虚拟勋章/奖励
能看到身体数据在变好（如力量提升）
有真人教练在线答疑
和老友一起组队训练
您觉得父母使用这类App最大的障碍会是什么?
操作太复杂，学不会
动作不安全，怕受伤
手机字太小看不清
怕坚持不下来，半途而废
不愿意被子女"管"
没有什么障碍
您愿意为父母的健康管理产品每月花多少钱?
不愿意花钱
每月10元以内
每月10-30元
每月30-50元
每月50元以上
看效果再决定
您之前有没有给父母买过健康类产品?
保健品/营养补剂
体检套餐
智能手环/血压计等可穿戴设备
按摩仪/理疗仪
健身卡/运动课程
线下养老机构/护理服务
没有买过
其他
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