恋爱依赖程度测试问卷
这份问卷用于了解你在亲密关系中的情感与空间需求,请根据你的真实想法选择最符合的选项。
1. 空闲下来之后,你内心更想要
希望伴侣多多陪我,频繁分享日常点滴
少量陪伴即可,更多时间留给自己独处
看当下心情,时而黏人时而想一个人待着
希望对方主动来找我,我很少主动发起聊天
2. 对方很久没有主动找你,你的第一感受是
内心慌乱,忍不住胡思乱想,害怕被冷落
完全平常心,各自过好自己的生活就好
会有点失落,但我可以自己慢慢调节情绪
心里有点生气,等着对方察觉然后来哄我
3. 两个人发生矛盾不愉快,你会怎么做
立刻沟通,把心里话全部说开,不留心结
先独自冷静,情绪平复之后再好好交谈
期待对方先来安抚我的情绪,之后再讲道理
尽量回避冲突,假装这件事情没有发生
4. 在你的生活里,恋爱占据的位置是
非常重要,希望占据生活很大一部分比重
锦上添花,自我的生活永远排在第一位
很重要,但不能牺牲爱好、朋友和个人节奏
随缘就好,不想投入过多的情绪内耗
5. 看到另一半情绪低落难过,你会
拼命安慰开导,想要帮他彻底解决烦恼
简单陪伴,尊重对方想要自己消化情绪的选择
手足无措,不知道什么样的方式才是正确的
转移注意力,一起玩闹做开心的事忘掉烦恼
6. 关于聊天回复节奏,你更接受
尽量及时回复,不要长时间消失不见
不用秒回,有空再回复完全可以接受
重要消息尽快回,普通闲聊随意就可以
我回复很及时,也期待对方同等对待自己
7. 如果伴侣需要很长时间独处,你的想法
很难适应,会忍不住怀疑是不是感情变淡
完全理解,独处是每个人都需要的
能理解,但心里会有一点点孤单的感觉
会觉得对方在疏远自己,心里有点委屈
8. 面对亲密关系里的不安,你习惯
直接说出来,反复确认对方还爱自己
藏在心里,自己慢慢消化掉这些不安
先自己思考,合适时机再和对方诉说
不会直接表达,用闹小情绪的方式暗示对方
9. 约会或者线上相处结束之后,你会
有点舍不得,希望还能再多聊一会
感觉放松,终于可以回归自己的生活
看今天相处体验,开心就留恋,累了就想休息
等待对方发来收尾消息,自己不会主动结束
10. 伴侣和你的爱好完全不一样,你会
希望对方愿意花时间参与我的爱好
尊重差异,各自拥有属于自己的爱好
可以互相浅体验一下,不用强迫热爱
无所谓,只要情感沟通顺畅就足够
11. 当你很无聊空虚的时候,第一反应是
去找伴侣聊天,希望对方陪伴自己
自己找游戏、视频打发时间
找朋友消遣,不一定非要找对象
默默等待,期待对方主动来找我
12. 伴侣对你很好,但陪伴时间很少,你会
很难受,内心的需求得不到满足
可以接受,好的心意比陪伴时长重要
会珍惜这份好,但偶尔也会觉得遗憾
会暗自难过,不会直接把不满说出口
13. 吵架之后对方想要安静不说话,你会
心里焦急,希望立刻把问题讲清楚
尊重他,给他足够的安静时间
有点难受,但愿意短暂等待对方缓过来
会误以为对方已经不在乎这段感情
14. 你看待恋爱当中的付出,认为
最好双向对等,我付出多少也希望收到回应
心甘情愿付出,不强求同等回报
大体平衡就好,不用每一件事都算得清清楚楚
习惯被动接受,不太习惯主动大量付出
15. 看到伴侣刷短视频、自娱自乐忽略了你
心里失落,感觉自己没有被放在心上
很正常,每个人都需要娱乐放松
稍微有点小吃醋,但很快可以想开
生闷气,等着对方发现自己的情绪变化
16. 关于未来,你对待这段感情的态度
常常畅想以后,很看重长久走到最后
活在当下,顺其自然不刻意预想以后
偶尔会思考未来,但不会过度焦虑结果
不敢多想未来,害怕期待太高最后受伤
17. 如果发现自己开始患得患失,你会
直接和伴侣倾诉内心所有的忐忑
自己一个人反复思考复盘各种细节
转移注意力,尽量不去想感情相关的事
压抑情绪,表面装作一切都很正常
18. 面对伴侣偶尔平淡冷淡的态度
容易过度解读,担心感情出现裂痕
完全看得开,人总有状态不好的时候
心里会咯噔一下,过后慢慢自我开导
内心受伤,但不会主动开口询问原因
19. 理想当中舒服的恋爱状态是
高频互动,无话不谈,常常互相黏在一起
彼此独立,想念的时候再相聚
亲密和自由平衡,该黏就黏该独处就独处
对方主动偏爱我,我安心享受被爱
20. 回顾过往感情经历,你更多是
容易投入很深,内心极度渴求安全感
始终保留自我边界,不会完全依附感情
时而投入热烈,时而保持清醒理性
习惯被动,常常等着别人向自己靠近
21. 你还有其他关于恋爱中空间与依赖需求的补充想法吗?
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