情绪管理及亚健康知识科普程度调查(宣讲后)
年龄
幼儿(5-7)
青少年(8-12)
家长
1. 你是否清楚长时间使用电子产品会伤害视力、影响专注力?
A.完全不清楚
B.略有了解
C.比较清楚
D.非常清楚
2. 你日常是否能自觉控制玩手机、看电视、上网的时长?
A.基本不控制
B.偶尔控制
C.多数时候控制
D.严格自律控制
3. 你是否知道低头、趴坐、歪坐、驼背属于不健康坐姿，会影响骨骼发育?
A.完全不知道
B.听说过
C.比较了解
D.非常了解
4. 你平时是否能保持端正坐姿、看书写字距离合理?
A.很少做到
B.偶尔做到
C.经常做到
D.一直保持
5. 你是否了解每日适量运动对体能、免疫力、情绪调节的重要作用?
A.完全不知道
B.知道一点
C.比较了解
D.十分清楚
6. 你平时坚持体育锻炼、户外活动的频率如何?
A.几乎不运动
B.偶尔运动
C.每周2–3次
D.每天坚持
7. 你是否明白熬夜、睡眠不足会导致疲惫、烦躁、注意力下降?
A.完全不清楚
B.略有了解
C.比较清楚
D.非常清楚
8. 你平时能否做到早睡早起、保证充足睡眠?
A.很难做到
B.偶尔做到
C.基本做到
D.长期坚持
9. 当你出现烦躁、压抑、焦虑等负面情绪时，你是否知道如何察觉?
A.完全不会
B.稍有察觉
C.可以察觉
D.清晰感知并正视情绪
10. 你掌握调节情绪、缓解压力的正确方法（倾诉、运动、放松、转移注意力等）吗?
A.完全没有方法
B.知道极少方法
C.掌握部分方法
D.熟练掌握并会运用
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