大学生真实心理健康调查问卷

1.你目前的学业压力整体情况【单选】

几乎没有压力偶尔焦虑，不影响生活压力明显，经常担心挂科、跟不上压力很大，厌学、心慌、经常内耗

2.近一个月，你常出现的学业问题【多选】

上课听不进去、注意力涣散习惯性拖延，作业任务堆积考前焦虑、失眠、心慌和同学对比产生自卑、自我否定对本专业不感兴趣、迷茫厌学基本没有以上问题

3.你最大的学业困扰【单选】

基础薄弱、学不懂学业任务太多、非常累内卷严重、害怕落后专业不喜欢、没有动力无学业压力

三、情绪状态

4.近一个月，你心情低落、烦躁、空虚的频率【单选】

几乎没有每周1-2次每周3次以上几乎每天都情绪不好

5.你近期常见的情绪状态【多选】

莫名烦躁、容易发火敏感爱哭、情绪脆弱对任何事提不起兴趣反复胡思乱想、精神内耗焦虑心慌、坐立不安无明显负面情绪

6.遇到坏情绪，你的恢复情况【单选】

很快自我调节恢复需要一两天缓过来很难走出来，情绪堆积麻木摆烂，不想调节

四、人际关系与孤独感

7.在校人际关系整体状态【单选】

轻松舒服，有知心朋友正常相处，多数时间独处社交疲惫，不想主动来往人际矛盾多、害怕社交

8.你感到孤独的频率【单选】

从不偶尔经常长期孤独

9.最困扰你的人际问题【多选】

宿舍作息、生活习惯不合不敢社交、社恐被动真心朋友少、无人倾诉习惯性讨好、容易委屈自己没有人际困扰

五、生活作息与自我认知

10.你的睡眠质量【单选】

作息规律、睡眠良好偶尔熬夜、偶尔失眠经常熬夜、入睡困难长期失眠、多梦、睡不踏实

11.你自我否定、自卑焦虑的频率【单选】

几乎没有偶尔会有经常怀疑自己、觉得自己不行极度不自信、持续内耗

12.你目前对大学生活的整体感受【单选】

充实稳定、有目标平淡普通、偶尔迷茫疲惫迷茫、不知道未来方向压抑心累、很想逃避

13.你目前的主要压力来源【多选】

绩点、考试、挂科、学业压力考研、就业、未来前途焦虑父母期待、家庭压力恋爱、情感纠纷或内耗宿舍、同学人际关系生活费、经济压力容貌、身材、外貌焦虑基本无压力

14.遇到心理困扰时，你通常的做法【单选】

自己消化、自我调节找朋友家人倾诉默默憋着、逃避不去想愿意寻求心理咨询、老师帮助

15.你对学校心理咨询的态度【单选】

信任，有需要会去有顾虑、不敢去觉得没用、不想去不了解、没接触过

16.目前最让你焦虑、内耗的一件事（填空）

17.你最想改善的心理或生活状态（填空）

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