1. 我的大多数朋友们认为能经常在网上联系到我是件好事。
2. 我觉得, 让别人时刻能在网上联系到我是一种社交义务。
3. 在休息或娱乐时, 收到老师或上司的信息, 我会感觉很紧张。
4. 如果不马上回复老师或上司的信息, 我会感到很焦虑。
5. 与邮件相比, 通过即时通讯类软件与老师或上司联系给我带来的压力更大。
7. 在社交媒体上发新动态时, 我会对人们的反应或评价感到紧张。
8. 发布动态时, 我会花很多精力去寻找或拍摄一张别人会赞许的照片。
9. 我付出很多精力来撰写我在网上发的信息和帖子。
10. 如果没有人点赞或评论我的动态, 我会感到失望。
11. 我会不断查看我发的动态, 以确认是否有人点赞或者评论。
12. 在社交媒体上浏览他人动态时, 我会因自己不如别人优秀而感到焦虑。
13. 我会在社交媒体上塑造一个比现实生活中更理想的形象或人设。
14. 我常因为不如其他人在社交媒体上受欢迎而感到沮丧。
15. 当其他人的点赞或评论数比我多时, 我会感到沮丧。 错失焦虑
16. 没有手机时, 我担心错过其他人的精彩分享。
18. 使用社交媒体时, 如果发现朋友们一起玩但是没带我, 我会感到困扰。
19. 当不能用社交媒体了解朋友们在忙什么时, 我会感到焦虑
20. 外出旅行时, 我仍使用社交媒体关注朋友们的最新动向。
22. 好像总是有指示、震动声之类的东西在提醒我有需要查看的消息和通知
23. 我必须从大量消息和通知中筛出重要的部分, 这令我感到有压力。
24. 除了做其他必须要做的事情, 我还要同时处理消息和通知, 这令我不堪重负。
26. 我必须随身携带手机以了解当下发生了什么事。
27. 没有手机的时候, 我感到不知所措, 没有安全感。
29. 当我没有手机时, 我觉得自己仿佛“社交脱节”了。
30. 每天一醒来, 我最先想到的事就是打开/登陆社交媒体。
31. 当我收到信息时, 我很难集中注意在其他事情上。