高校中青年教师身心健康调查问卷

尊敬的老师：

您好！本问卷服务于高校中青年教师健康保障机制研究，旨在了解当前高校中青年教师的工作负荷、身心健康状况、运动健身习惯及健康保障需求。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您根据实际情况填写。感谢您的支持与配合！

第一部分:基本信息

1.您所在高校类型:

“双一流”建设高校省属重点高校普通本科院校高职高专院校其他

2.您所在学科大类:

理科与工科（含理学、工学、农学、医学）哲学与社会科学（含文学、历史学、哲学、经济学、管理学、法学、教育学、艺术学）交叉学科/其他

3.您的性别:

男女

4.您的年龄:

30岁及以下31–35岁36–40岁41–45岁46–50岁51岁及以上

5.您的婚姻状况:

未婚已婚其他

6.您的职称:

助教/助理研究员讲师/助理教授副教授/副研究员教授/研究员其他

7.您目前是否处于预聘-长聘（非升即走）考核期内:

是否本校不实行预聘-长聘制

8.您是否入选以下人才项目（可多选）:

国家级人才项目省级人才项目行业级/校级人才项目以上均无

9.您目前是否有子女需要抚养或老人需要赡养:

仅赡养老人仅抚养子女同时承担均无

第二部分:工作负荷与职业压力

10.您每周工作总时长（含教学、科研、行政、指导学生等）约为:

40小时及以下41–50小时51–60小时61–70小时71小时以上

11.您工作日平均每天工作时长约为:

8小时及以下9–10小时11–12小时13小时以上

12.您休息日（周末/节假日）平均用于工作的时长约为:

基本不工作半天左右1天2天均在工作

13.您的科研时间占每周工作总时长的比例约为:

30%以下30%–50%50%–70%70%以上

14.您目前的工作状态是否符合以下描述（可多选）:

白天上课、开会、处理行政事务，晚上/周末才有时间写论文、做科研科研没有明确下班时间，稿件反复修改、项目不断申报，精神长期紧绷寒暑假基本被课题申报、论文修改、学术会议填满工作边界清晰，能够保障个人休息时间其他:

15.请从0–10中选择恰当数字，评价您过去一个月在以下方面感受到的压力程度（0=完全没有压力，10=压力最大）:

16.您是否经常加班或熬夜工作?

从不偶尔（每月1–2次）有时（每周1–2次）经常（每周3–5次）几乎每天

17.您是否感到工作挤压了运动健身和休息时间，形成“以透支换指标”的状态?

完全没有偶尔有有时有经常有总是如此

第三部分:身体健康状况与生活方式

18.您对自身健康状况的总体评价:

健康亚健康有疾病但已治愈或病情稳定有疾病且症状明显，需长期服药

19.您最近一次年度体检异常指标检出情况:

无异常1–2项异常3–5项异常5项以上异常近一年未参加体检

20.您在生活中是否存在以下情况（可多选）:

吸烟喝酒久坐（连续静坐超过2小时）劳累起居作息不规律经常熬夜或晚睡（晚于24:00入睡）睡眠不足（日均睡眠<6小时）暴饮暴食长期节食以上均无

第四部分:运动健康行为与保障感知

21.您每周进行中等强度以上运动锻炼（每次≥30分钟）的次数:

平时不锻炼1–2次3次4–5次几乎每天都锻炼

22.您运动时经常采用哪些项目（可多选）:

健步走、慢跑、长跑瑜伽健美操、广场舞乒乓球羽毛球网球足球篮球排球骑自行车力量训练游泳登山武术、太极拳、八段锦等其他:以上均无

23.您认为阻碍您规律运动的主要原因有哪些（可多选）:

工作太忙，没有时间科研/教学任务重，运动时间被持续挤占找不到合适的运动同伴校内体育场馆优先面向学生，教职工使用受限缺乏运动场地或设施工会/单位组织的健身活动覆盖面有限，时间错配缺乏运动指导，不知如何科学锻炼认为“运动耽误科研”，有心理负担身体已有不适，不敢剧烈运动个人主观意愿不足其他:

24.您对学校以下运动健康保障措施的感知（请在对应选项打√）:

已落实且效果较好
有但流于形式
完全没有
不了解

校内体育场馆向教职工错峰开放

工会常态化开设适合教职工的健身课程/社团

年度体检后提供运动康复/健康干预指导

建立体检异常人员的健康提醒回访机制

落实工间休息制度

落实带薪休假/学术休整制度

将教职工体质健康纳入人才保护工作

面向教师开展运动健康科普宣传

25.您是否认同“运动健身对于缓解职业焦虑、疏导职业倦怠具有重要作用”?

完全不同意不同意不确定同意完全同意

第五部分:心理健康状况

26.在过去的2周中，您有多少时间被以下问题所困扰?

完全没有
几天
一半以上的日子
几乎每天

感到紧张、焦虑或不安

无法停止或控制担心

做事缺乏兴趣或愉快感

高兴不起来、抑郁或无望

感到疲倦或没有活力

27.当回顾您自己的工作时，以下感觉出现的频率（请选择合适选项）:

从来没有
几乎没有
有时
经常
总是这样

感到疲倦

对周围的人感到失望

感到没有希望

感到困难重重

感到无助

感到情绪低落

感到身体虚弱

感到没意思/很失败

睡眠困难

感到“我受够了”

28.您遇到烦恼时的倾诉方式:

从不向任何人诉述只向关系极为密切的1–2个人诉述如果朋友主动询问您会说出来主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解

29.您遇到烦恼时的求助方式:

只靠自己，不接受别人帮助很少请求别人帮助有时请求别人帮助有困难时经常向家人、亲友、组织求援

30.您是否因担心被贴上“情绪不稳定”标签，而不敢寻求心理咨询帮助?

是，有明显顾虑有一定顾虑没有顾虑本校没有面向教师的心理咨询服务

第六部分:媒介使用与身体健康

您平均每天用于浏览学术社交平台（如ResearchGate、知网、小红书学术圈、微信公众号学术号等）的时长约为：

几乎不用30分钟以内30分钟–1小时1–2小时2小时以上

您平均每天用于处理工作通讯（微信工作群、钉钉、飞书、邮件等）的时长约为：

30分钟以内

30分钟–1小时1–2小时2–3小时3小时以上

您是否因频繁查看工作群消息、回复工作信息而感到精神持续紧绷，难以真正"下班"？

完全没有

完全没有偶尔有时经常总是如此

您是否因频繁查看工作群消息、回复工作信息而感到精神持续紧绷，难以真正“下班”？

完全没有偶尔有时经常总是如此

您是否曾在社交媒体/学术平台上看到同行成果展示（论文发表、项目获批、人才帽子等）后，产生明显的焦虑、挫败或自我怀疑情绪？

从来没有偶尔有时经常几乎每天

您是否感到学术资讯、政策通知、考核要求等信息过载，造成认知负荷过重、注意力难以集中？

完全没有轻微中等较重非常严重

您是否认同以下描述（可多选）：

数字工具让工作边界彻底消失，私人时间被持续侵蚀线上会议、远程填报等“数字劳动”增加了隐形工作量社交媒体上的“学术展示”加剧了同辈比较和内卷焦虑信息爆炸导致“害怕错过”（FOMO）心态，不断刷新各类通知和资讯以上均不符合

您是否意识到，某些因数字媒介带来的行为模式（如睡前刷手机处理工作、凌晨回复邮件、边吃饭边看工作群）已对身体或心理造成潜在损害，但自己却习以为常、难以改变？

完全没有意识到隐约觉得但不太在意意识到但难以改变已意识到并正在调整已造成严重困扰

第七部分:健康保障制度评价与建议

31.您认为当前高校教师健康保障体系可以改进环节有哪些（可多选）:

改革评价激励机制，减少过度竞争与无效考核，为教师减负降压加强教职工体育健康服务体系建设，推动与学生体育工作同规划、同资源完善体检后闭环管理，增加运动干预、健康回访与转介服务推进心理疏导与体能支持协同联动，建立身心一体健康服务加强心理健康服务去污名化与保密宣传，提升教师求助意愿推动休假制度和学术休整制度落地，明确实施细则与保障强化健康风险预警与事前预防，建立分级分类干预机制完善家庭友好支持政策，缓解房贷、子女教育、赡养老人等现实压力建设数字化健康服务平台，提升健康档案、预约咨询与资源匹配效率压实院系与基层管理者责任，将教师健康纳入办学治校常规工作其他:

32.您对学校当前整体健康保障工作的满意度:

非常满意比较满意一般不太满意非常不满意

33.您对促进高校中青年教师身心健康、完善人才健康保障机制有哪些意见和建议?（开放题）

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