大学生开学后熬夜情况调查问卷
同学您好！
为了了解大学生在开学后的作息习惯与熬夜状况，引导大家养成健康的生活方式，我们特组织此次调查。本问卷不对外公开，请您根据实际情况如实填写。感谢您的支持与配合！
1.您的家乡(省份)是:
2.性别:
A.男
B.女
3.年级:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
4.是否独生子女:
A.是
B.否
5您的家庭所在地:
A.城市
B.城镇
C.农村
1.开学后,您平均每周熬夜(23:00后入睡)的天数大约是
A.0天
B.1-2天
C.3-4天
D.5-6大
E.每天
2.您熬夜的最主要原因是?
A.学习/作业/考试
B.玩手机/刷视频
C.打游戏
D.社交聊天
E.社团/学生工作
F.失眠/习惯性熬夜
G.其他(请注明)
3.您通常熬夜到几点入睡?
A.23:00~24:00
B.0:00~1:00
C.1:00-2:00
D.2:00以后
4.开学后,您的熬夜频率与假期相比有何变化
A.明显增加
B.略有增加
C.差不多
D.反而减少
5.您是否因为熬夜而影响第二天的上课状态
A.经常影响
B.偶尔影响
C.影响不大
D.完全没影响
6.您平均每天的睡眠时长约为?
A.8小时以上
B.6~8小时
C.4-6小时
D.不足4小时
7.您是否有尝试过调整作息、减少熬夜
A.有,且成功改善了
B.有,但很难坚持
C.想过,但没有行动
D.完全没有想过
8.您认为导致大学生熬夜的最主要外部因素是什么
A.课程负担重
B.宿舍环境(灯光、噪音)
C.手机/网络诱感
D.学校作息安排不合理
E.其他(请注明)
9.您是否希望学校或学院提供帮助来改善学生熬夜情况
A.非常希望
B.比较希望
C.无所谓
D.不需要
10.如果您获得一次"早睡打卡奖励机会,您最希望得到的奖励是?
A学习用品礼包
B.食堂代金券
C加综测分
D.不感兴趣
E其他(请注明)
11.您熬夜后通常采取什么方式恢复精力
A第二天补觉
B喝咖啡/功能性饮料
C通过运动提神
D硬抗不采取任何措施
E.其他(请注明)
12.您认为熬夜对您的学习效率产生了怎样的影响
A明显降低效率
B.略有降低
C.没有明显影响
D.反而觉得熬夜时效率更高
13.您宿舍内部是否有统一的作息时间约定
A.有,且大家基本遵守
B.有,但执行效果不好
C.没有约定,各睡各的
D.宿舍整体都很晚睡
14.您是否会因为室友热夜(如灯)光、声音)而被动熬夜
A经常如此
B.偶尔如此
C很少如此
D.不会,不受影响
15.您在开学前是否有提前调整作息以应对新学期
A.有,提前一周以上调整
B.有,提前几天调整
C.想过但没做到
D.完全没有调整
16.您认为以下聊种方式最有助于减少大学生熬夜现象
A.学校实行统一熄灯/断网制度
B.加强健康作息宣传教育
C.减少课业负担和作业量
D.开设时间管理或睡眠健康课程
E其他(请注明)
17.您是否使用过手机或手环的"睡眠监测"或"就寝提醒"功能
A.一直在用,效果不错
B.用过,但没什么效果
C.知道有但没用过
D.完全不了解这些功能
18.您熬夜时最常伴随的活动是?
A吃夜宵/零食
B.听音乐
C刷短视频/社交媒体
D看剧/电影
E.打游戏
F.学习/写作业
G.其他(请注明)
19.您认为熬夜对您的身体健康产生了哪些实际影响?
A皮肤变差(长痘、暗沉)
B记忆力下降
C免疫力降低(易感冒等)
D情绪不稳定/易焦虑
E视力下降
F.暂时没感觉有明显影响
G.其他(请注明)
20.如果学校开设"早睡早起打卡挑战赛"并给予奖励,您是否有兴趣
参与?
A.非常感兴趣,一定会参加
B.比较感兴趣,看情况参加
C.完全没兴趣
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