大学生熬夜情况现状调查问卷
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1. 1. 您的性别？（单选）
A. 男
B. 女
2. 2. 您所在年级？（单选）
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四及研究生
3. 3. 您工作日（周一至周五）平均入睡时间？（单选）
A. 22:00及以前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–24:00
D. 00:00–01:00
E. 01:00以后
4. 4. 您周末平均入睡时间？（单选）
A. 22:00及以前
B. 22:00–23:00
C. 23:00–24:00
D. 00:00–01:00
E. 01:00以后
5. 5. 您一周内熬夜（23点后入睡）的频率？（单选）
A. 几乎不熬夜（0天）
B. 1–2天
C. 3–4天
D. 5–6天
E. 几乎每天熬夜
6. 6. 您熬夜最主要的行为是？（单选）
A. 完成学业任务（作业、论文、复习备考）
B. 娱乐放松（刷视频、追剧、打游戏、逛社交软件）
C. 学生工作、社团事务、兼职
D. 情绪焦虑、失眠、睡不着
E. 宿舍环境影响、室友作息影响
F. 单纯习惯性晚睡、不想早睡
7. 7. 您熬夜的主要原因有哪些？（多选）
A. 课程作业、期末备考压力大
B. 夜间娱乐活动丰富，舍不得早睡
C. 白天时间被课程、事务占满，只有晚上有自由时间
D. 习惯性晚睡，生物钟紊乱
E. 焦虑、压力大导致难以入睡
F. 宿舍吵闹、灯光等环境因素
G. 社交聊天、聚会等
H. 其他
8. 8. 您是否认同“晚上的时间才属于自己，不想早睡”？
1—完全不认同
2—不太认同
3—一般
4—比较认同
5--完全认可
9. 9. 长期熬夜后您常出现的问题？（多选）
A. 无明显不适
B. 白天犯困、注意力差、上课走神
C. 记忆力下降、学习效率变低
D. 皮肤变差、气色不好
E. 身体疲惫、免疫力下降
F. 情绪烦躁、焦虑易怒
G. 眼睛干涩、头痛头晕
H. 内分泌、作息紊乱
I. 其他
10. 10. 熬夜对您第二天学习生活的影响程度？（单选）
A. 完全无影响
B. 轻微影响，不影响正常生活学习
C. 中度影响，效率明显降低
D. 严重影响，精神极差、无法正常学习做事
五、认知与改善情况
11. 11. 您对长期熬夜危害的了解程度？（单选）
A. 非常清楚
B. 一般了解
C. 不太了解
D. 完全不了解
12. 12. 您目前对于改善熬夜作息的态度？（单选）
A. 作息规律，基本不熬夜
B. 有意识在调整，作息逐渐变好
C. 想改但难以坚持，经常晚睡
D. 不想改变，已经习惯熬夜
13. 13. 结合自身情况，您认为大学生熬夜普遍的根源问题是什么？有什么改善作息的建议？
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