大学生熬夜情况调查研究问卷
亲爱的同学：你好！我们是正在进行一项关于大学生熬夜情况的调查研究。本问卷采用匿名形式，所有数据仅用于统计分析，不会泄露你的个人信息。完成问卷大约需要3-5分钟，请根据实际情况如实填写。感谢你的支持与配合！🙏
第一部分：基本信息
1. 你的性别是？
A. 男
B. 女
2. 你所在的年级是？
A. 大一
B. 大二
C. 大三
3. 你平均每周的课时量大约是？
A. 10节以下
B. 10-20节
C. 21-30节
D. 30节以上
第二部分：熬夜现状
4. 你认为晚上几点以后入睡属于“熬夜”？（单选）
A. 22:00以后
B. 23:00以后
C. 24:00以后
D. 1:00以后
5. 你平均每天的睡眠时间是多久？（单选）
A. 5小时以下
B. 5-6小时
C. 6-7小时
D. 7-8小时
E. 8小时以上
6. 你通常几点入睡？（单选）
A. 23:00之前
B. 23:00-23:59
C. 00:00-00:59
D. 01:00-01:59
E. 02:00及以后
7. 你平均每周熬夜（晚于00:00入睡）的天数大约是？（单选）
A. 几乎不熬夜
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 每天
8. 你熬夜后第二天的精神状态通常是？（单选）
A. 精神饱满，无影响
B. 轻微困倦，不影响学习
C. 比较困倦，注意力下降
D. 非常疲惫，难以坚持
第三部分：熬夜原因
9. 你熬夜的主要原因是什么？（可多选，）
A. 玩手机（刷短视频、社交软件、看小说等）
B. 学习/写作业/备考
C. 玩游戏
D. 追剧/看电影/看综艺
E. 社团活动/学生工作
F. 失眠/难以入睡
G. 宿舍环境嘈杂
H. 其他
10. 如果熬夜是因为玩手机，你通常在使用哪些应用？（可多选）
A. 微信/QQ等社交软件
B. 抖音/快手等短视频平台
C. 微博/小红书等资讯平台
D. 游戏
E. 其他
11. 你认为导致你熬夜的外部因素是？（可多选）
A. 室友熬夜影响
B. 宿舍熄灯时间晚
C. 校园活动丰富
D. 学业压力大
E. 没有外部因素，纯属个人习惯
第四部分：熬夜影响与认知
12. 熬夜对你的哪些方面产生了影响？（可多选）
A. 上课注意力/学习效率
B. 身体健康（如黑眼圈、脱发、免疫力下降等）
C. 情绪状态（如易怒、焦虑、抑郁等）
D. 人际关系
E. 没有明显影响
13. 你是否了解长期熬夜可能带来的健康危害？（单选）
A. 非常了解
B. 比较了解
C. 一般
D. 不太了解
E. 完全不了解
14. 你是否有过因为熬夜导致身体不适的经历？（单选）
A. 经常有
B. 偶尔有
C. 很少有
D. 从来没有
15. 你是否尝试过改变熬夜的习惯？（单选）
A. 是，且成功改善了
B. 是，但没能坚持
C. 想过，但没行动
D. 没有，觉得没必要
16. 如果尝试过改变，你采取了哪些措施？（可多选，第16题选A或B的同学作答）
A. 设定闹钟提醒自己早睡
B. 睡前将手机放在远处
C. 使用睡眠监测APP
D. 向朋友/室友互相监督
E. 其他
第五部分：主观题
17. 对于改善大学生熬夜现象，你有什么建议或想法？
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