大学生熬夜情况调查问卷
第一部分:基本信息
1. 1. 您的性别:
A. 男
B. 女
2. 2. 您的年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 3. 您的专业类别:
A. 理工科
B. 文史哲
C. 经管法
D. 艺术体育
E. 其他
4. 4. 您目前的平均绩点（GPA）大致在:
A. 3.5以上
B. 3.0-3.4
C. 2.5-2.9
D. 2.0-2.4
E. 2.0以下
第二部分:熬夜行为现状
5. 5. 您通常晚上几点睡觉?（以实际入睡时间为准）
A. 22:00前
B. 22:00-23:00
C. 23:00-00:00
D. 00:00-01:00
E. 01:00以后
6. 6. 您平均每周熬夜（指23:00后入睡）的天数是?
A. 0天
B. 1-2天
C. 3-4天
D. 5-6天
E. 7天
7. 7. 您熬夜时主要在做什么?（可多选）
A. 学习/写作业
B. 刷短视频/社交媒体
C. 看剧/电影/综艺
D. 打游戏
E. 聊天/社交
F. 兼职/实习工作
G. 其他
第三部分:熬夜原因与影响因素
8. 8. 您认为自己熬夜最主要的原因是?（单选）
A. 学业压力大，任务多
B. 习惯性晚睡，生物钟紊乱
C. 娱乐活动吸引人，难以自控
D. 情绪问题（焦虑、抑郁等）
E. 室友/环境影响
F. 兼职或社团活动
G. 其他
9. 9. 您觉得以下哪些因素会促使您熬夜?（可多选，按重要性排序）
A. 作业/考试临近
B. 手机/电脑诱惑
C. 室友都在熬夜
D. 白天效率低，晚上补
E. 情绪低落或兴奋
F. 没有明确的作息计划
10. 10. 您对“熬夜有害健康”这一说法的认同程度是?
A. 非常不认同
B. 不太认同
C. 一般
D. 比较认同
E. 非常认同
第四部分:熬夜的影响与应对
11. 11. 您感觉熬夜后第二天的精神状态如何?
A. 精力充沛
B. 略有疲惫
C. 明显疲惫
D. 非常疲惫，影响学习/生活
12. 12. 您是否因为熬夜出现过以下情况?（可多选）
A. 上课打瞌睡
B. 注意力不集中
C. 情绪烦躁
D. 记忆力下降
E. 皮肤变差
F. 免疫力下降（易生病）
G. 从未出现
13. 13. 您是否有过调整作息、减少熬夜的意愿?
A. 从未想过
B. 偶尔想过
C. 经常想但没行动
D. 正在尝试调整
E. 已成功调整
14. 14. 如果您想减少熬夜，您认为最有效的帮助是?（可多选）
A. 学校提供时间管理讲座
B. 辅导员/班主任督促
C. 室友互相监督
D. 使用手机APP限制娱乐时间
E. 自我设定奖惩机制
F. 其他
第五部分:开放性问题
15. 15. 对于改善大学生普遍存在的熬夜现象，您有什么建议或想法?（选填）
关闭
更多问卷
复制此问卷