孕后居家康护指南

本次为创新创业项目调研，匿名填写，仅用于项目研究，不会泄露个人信息。

1. 您的身份

产后女性（产后42天及以上）备孕女性医护/助产相关从业者其他

2. 您产后多久（仅产后女性填写）

42天-3个月3-6个月6-12个月1年以上

3. 您的年龄

20-25岁26-30岁31-35岁36岁以上

4. 产后您是否有做过居家康复训练

经常做偶尔做想做，但完全不知道怎么做完全没有做

5. 您获取产后康复知识的主要渠道？（可多选）

短视频平台朋友圈/宝妈社交医院医生/助产士建议线下康复机构书籍科普几乎不看相关书籍

6. 标题

分不清自己适不适合做某些训练，不知道有无禁忌网上教程太多，不知道哪些动作是错误的没有分级方案，不知道自己该练什么强度训练后出现腰酸、下腹不适等情况担心动作做错损伤盆底、腹直肌没有困扰

7. 您是否去过线下产后康复机构？

去过，体验良好去过，感觉价格偏高没去过，价格太高难以承受没去过，不信任机构

8. 如果有线上免费工具，提供产后风险自查、饮食指导、分级居家训练、错误动作避雷，您是否愿意使用？

非常愿意愿意无所谓不愿意

9. 您最希望得到哪些服务

产后风险自我筛查（判断是否适合居家训练）产后科学饮食建议分等级居家康复训练计划常见错误训练动作科普避雷康复知识科普文章其他

10. 您更愿意通过什么形式接受服务

微信图文科普轻量化小程序（问卷自查和方案推送）短视频讲解线上社群答疑

11. 您认为线上居家康复指导最大的顾虑是什么？

专业性不足，怕误导自己无法面诊，不能代替医院调查操作复杂，不好上手担心个人泄露隐私没有顾虑

12. 对于产后居家康复，您还有什么建议或者想法？

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