大学生心理健康与身心协同疗愈认知调查问卷
亲爱的同学:
您好!本次问卷是社会实践调研课题“破壳纾心,逐光寻康:当代大学生心理困境下身心协同疗愈的科普探索”的调研工具,旨在了解当代大学生心理困境现状、对身心协同疗愈的认知与需求。问卷采取匿名形式,所有数据仅用于调研报告学术分析,不会泄露个人隐私,请依据自身真实情况作答。感谢您的支持与配合!
第一部分:基础信息
1. 您的性别:
A.男
B.女
2. 您所在年级:
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 您的学科类别:
A.文史哲类
B.经管类
C.理工类
D.医学类
E.艺术体育类
F.其他
4. 您是否为独生子女:
A.是
B.否
第二部分:大学生心理困境现状
5. 近一学年内,您受以下哪些负面情绪困扰(可多选)
A.孤独感、群体性孤独(身边有人但内心依旧空虚)
B.焦虑(学业、就业、人际等带来的紧张担忧)
C.抑郁/低落,对很多事情提不起兴趣
D.人际关系敏感,在意他人评价,社交有压力
E.情绪基本平稳,较少出现上述困扰
F.其他
6. 负面情绪出现时,您伴随出现过哪些躯体反应(可多选)
A.失眠、入睡困难、睡眠浅
B.心慌胸闷、疲惫乏力
C.食欲不振或者暴饮暴食
D.头疼、肩颈酸痛等身体不适
E.几乎没有躯体方面的不适
F.其他
7. 当陷入心理困扰时,您通常的处理方式(可多选)
A.自我消化,默默扛过去
B.向家人、朋友倾诉
C.刷手机、短视频,依靠网络逃避情绪
D.运动、听歌等方式调节
E.尝试冥想、正念等方式平复心情
F.寻求学校心理咨询中心帮助
G.选择专业医院/心理机构求助
H.置之不理,任由情绪发展
I.其他
8. 遇到心理烦恼,您不愿意寻求心理帮助最主要的原因(可多选)
A.觉得心理问题是羞耻的事,担心被别人议论
B.认为靠自己就能调整,不需要外界帮助
C.不清楚去哪里获取靠谱心理帮扶资源
D.担心咨询没有效果
E.时间、经济条件受限
F.没有不愿意,有困扰会主动求助
G.其他____
第三部分:身心协同疗愈认知情况
9. 在本次问卷之前,您是否听说过“身心协同疗愈”相关理念?
A.非常了解,有系统学习过
B.听说过,有简单认知
C.略有耳闻,不清楚具体内容
D.完全没有听说
10. 您认为以下哪些方式属于身心协同疗愈手段(可多选)
A.慢跑、球类等体育运动
B.正念、呼吸冥想练习
C.绘画、音乐等表达性艺术疗愈
D.传统形神共养类身心调节方法
E.单纯进行心理谈话咨询
F.单纯吃药治疗
G.不清楚
11. 如果产生低落、焦虑等心理困境,您愿意尝试身心协同类调节方法吗?
A.非常愿意,愿意主动尝试
B.可以试一试,看实际效果
C.无所谓,可有可无
D.不太愿意,更习惯别的调节手段
E.完全不愿意
12. 您觉得身心协同疗愈,对改善下面哪些问题可能有效(可多选)
A.缓解孤独、社交焦虑
B.改善抑郁低落情绪
C.缓解压力焦虑
D.改善情绪带来的失眠、身体疲惫
E.觉得不会起到明显作用
F.不清楚
第四部分:心理科普与身心疗愈需求调研
13. 您平时获取心理健康科普知识主要渠道(可多选)
A.学校讲座、心理课程
B.短视频、网络公众号
C.书籍、期刊文献
D.同学朋友交流
E.几乎不接触心理健康科普
F.其他
14. 您希望学校或者社会提供哪些身心协同疗愈科普与实践活动?(可多选)
A.正念冥想团体体验活动
B.运动疗愈主题活动(团体健身、徒步等)
C.绘画音乐等表达性艺术疗愈体验课
D.线上科普推文、短视频
E.线下专题科普讲座
F.一对一身心调节指导
G.不需要这类活动
H.其他
15. 对于面向大学生开展身心协同疗愈科普,您认为现存最大阻碍(可多选)
A.科普内容太理论,脱离大学生真实生活
B.活动形式枯燥,参与感弱
C.宣传不到位,很多同学不知道相关资源
D.学生自身重视程度不足
E.不存在明显阻碍
F.其他
16. [开放题]结合自身经历,谈谈你对于当代大学生心理困境,以及身心协同疗愈科普的看法或者建议
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