大学生身体素养与体育锻炼习惯调查问卷T1

亲爱的同学：

您好！本问卷旨在了解大学生身体素养、体育锻炼习惯及相关环境支持情况。问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究，不会涉及任何个人身份识别信息。预计用时约10—15分钟。各题答案没有对错、好坏之分，请您根据自己的真实情况和感受如实作答。衷心感谢您的支持与配合！

祝学业顺利，身体健康！

西南民族大学体育学院

2026年9月

填写说明：

1. 请按顺序依次作答，不要漏填。

2. 选择题请在对应选项上打"√"；量表题请在最符合你真实感受的数字上打"√"。

3. 除特别标注外，每题只能选择一个答案，请勿多选或漏选。

4. 请根据第一反应作答，不必在每个题目上思考过久。

第一部分 基本信息

1. 你目前就读的学校:
2. 你的性别:
3. 你的年级:
4. 你的专业类别:
5. 你的生源地（高中阶段以前长期生活地区）:
6. 你入学前的体育锻炼基础:
第二部分 体育锻炼行为现状
7. 7.平均每周参加体育锻炼（不含体育课）的次数:______次（如无锻炼请填0）。
8. 8. 每次体育锻炼的平均时长:______分钟。
9. 你通常参加体育锻炼的强度:
10. 你是否加入学校体育社团、俱乐部、校队或院队?
11. 你平时参加体育锻炼的主要形式（）:
12. 最符合你目前体育锻炼状态的是:
13. 过去三个月，因缺乏动力、临时改变计划等个人原因中断原定锻炼的情况:
14. 你本学期是否选修体育课程?
第三部分 身体素养——知识理解【量表题】。

请判断以下描述与你实际情况的符合程度。
1=完全不了解，2=不太了解，3=一般了解，4=比较了解，5=非常了解。
标题
  • 1完全不了解
  • 2不太了解
  • 3一般了解
  • 4比较了解
  • 5非常了解
15 我了解规律体育锻炼对身体健康的主要益处。
16 我知道如何根据锻炼目标合理安排运动频率、强度和每次运动时长。
17 我了解运动前热身和运动后整理放松的基本方法。
18 我了解如何根据自身身体状况判断适宜的运动强度。
19 我了解常见运动损伤的基本预防方法和初步处理原则。
20 我了解有氧运动、力量练习和柔韧性练习等不同运动方式的主要作用。
21 当身体状态或锻炼目标发生变化时，我知道应如何相应调整锻炼安排。
第四部分 身体素养——运动能力【量表题】
请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。
标题
  • 1完全不符合
  • 2比较不符合
  • 3不确定
  • 4比较符合
  • 5完全符合
22 我目前的体能能够支持我完成常见的体育锻炼项目（如跑步、球类等）。
23 我能够持续完成一定时间的中等强度运动，而不会很快因体力不足停止。
24 我至少掌握一项体育运动技能，并能在实际锻炼中较熟练地运用。
25 我能够协调地完成跑、跳、投掷等基本动作。
26 面对新的运动项目，我通常能够较快理解并掌握基本动作要求。
27 我有足够的力量完成与自身情况相适应的力量练习。
28 总体而言，我掌握的跑、跳、投掷等基本动作能力，或至少一项运动技能，能够满足我日常锻炼的需要。
29 在实际锻炼中，我能够运用所学的运动知识来调整自己的动作或方法。
30 本题为注意力检测题，请直接选1 完全不符合。
第五部分 身体素养——情感态度【量表题】
请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。
标题
  • 1完全不符合
  • 2比较不符合
  • 3不确定
  • 4比较符合
  • 5完全符合
31 我觉得参加体育锻炼是一件令人愉快的事情。
32 我享受在运动过程中学习、进步或挑战自己的体验。
33 想到参加体育锻炼时，我通常会产生积极的情绪。
34 体育锻炼能让我获得成就感和满足感。
35 即使没有考试、考核或其他课程要求，我也愿意主动参加体育锻炼。
36 我愿意把体育锻炼作为自己日常生活中值得长期保持的活动。
第六部分 体育锻炼习惯【量表题】
 请判断以下描述与你实际情况的符合程度。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合。
标题
  • 1完全不符合
  • 2比较不符合
  • 3不确定
  • 4比较符合
  • 5完全符合
37 体育锻炼已经自然地融入我的日常生活。
38 到了我通常锻炼的时间或情境，我往往会自然地想到并开始锻炼。
39 在熟悉的时间或情境下，我常常不需要过多思考就会开始体育锻炼。
40 体育锻炼对我来说已经是一种固定的生活习惯。
41 如果一段时间没有锻炼，我会明显感觉自己的日常节奏被打乱。
42 即使没有别人提醒，我通常也会按自己的习惯去锻炼。
43 在通常的锻炼情境出现时，开始锻炼对我来说往往是自然而然的。
44 我需要经常提醒或强迫自己，才会开始体育锻炼。（反向计分）
第七部分 环境支持【量表题】
请判断以下描述与你实际感受到的支持程度是否相符。1=完全不符合，2=比较不符合，3=不确定，4=比较符合，5=完全符合
标题
  • 1完全不符合
  • 2比较不符合
  • 3不确定
  • 4比较符合
  • 5完全符合
45 学校的体育场地和器材能够满足我的日常锻炼需要。
46 体育教师能够为我的课内外体育锻炼提供必要的指导和帮助。
47 学校能够为学生参加体育比赛、社团活动或课外锻炼提供较充分的组织与支持。
48 家人支持我在课余时间参加体育锻炼。
49 家人会以鼓励、陪伴或其他实际行动支持我参加体育锻炼。
50 家庭条件能够基本满足我参加日常体育锻炼所需的合理支出。
51 我所在的社区或城市有较方便使用的公共体育场地或设施。
52 朋友或同学会鼓励、邀请或陪伴我参加体育锻炼。
53 我能够较方便地获得体育活动、锻炼场所或大众健身等相关信息与参与机会。
第八部分 身体基本情况
20. 54. 你的身高:______厘米。
21. 55. 你的体重:______kg。
56. 您的姓名：_________（仅用于重测信度检验，正式发放删除此项）

预调研反馈题。你在填写本问卷过程中是否遇到以下问题?
问卷到此结束，感谢你的耐心作答！
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