大学生睡眠及心理健康现状调查问卷
添加问卷说明
1. 你的性别：
A男
B女
2. 你的年级：
A大一
B大二
C大三
D大四
3. 你工作日平均每日睡眠时间是？
A.6小时及以下
B.6‑7小时
C.7‑8小时
D.8小时以上
4. 日常就寝时间，你大多在几点入睡？
A.22:30前
B.22:30‑23:30
C.23:30‑00:30
D.00:30之后
5. 近一个月，你出现入睡困难（躺卧半小时以上无法睡着）的频率？
A.几乎没有
B.偶尔
C.经常
D.总是
6. 睡眠质量差，对你白天上课、学习效率的影响程度？
A.完全无影响
B.轻微影响
C.影响较大
D.严重影响
7. 近一个月，你的整体情绪状态是？
A.轻松愉悦，心态良好
B.情绪平稳，偶尔有烦恼
C.时常压抑烦躁
D.持续低落焦虑
8. 压力大的时候，你发生失眠、多梦、半夜惊醒的概率？
A.完全不会
B.少数时候会
C.较多时候会
D.几乎每次都会
9. 你是否清楚本校心理咨询服务的预约渠道？
A.十分了解，知道预约方式
B.听说过，但不熟悉详情
C.完全不知道
10. 当长期存在负面心理情绪，你的求助意愿？
A.会主动寻求他人/专业帮助
B.情况严重才会考虑求助
C.习惯自己消化，不太愿意求助
D.坚决不愿求助
11. 你认为开展大学生心理健康科普教育是否有必要？
A.非常有必要
B.有一定必要
C.无所谓
D.没有必要
12. 你认为造成自己睡眠问题最主要的原因？
A.刷手机娱乐熬夜
B.学业考试升学压力
C.情绪焦虑胡思乱想
D.宿舍环境干扰
E.无睡眠问题
13. 你的心理压力主要来源于哪些方面？（可多选）
A.学业、考研考证
B.就业与未来发展
C.恋爱、人际交往
D.家庭与经济情况
E.自我内耗、对自己要求过高
F.几乎没有压力
14. 当你心情低落焦虑，会采取哪些调节方式？（可多选）
A.向亲友倾诉
B.刷短视频、游戏转移注意力
C.运动散步
D.听歌追剧
E.独自埋藏心里
F.寻求心理咨询
G.饮食宣泄
15. 下列哪些因素会加重你的心理内耗？（可多选）
A.和身边同学相互比较
B.对未来感到迷茫
C.长期睡眠不足
D.人际关系矛盾冲突
E.自我否定反复纠结
F.其他
16. 哪些现实因素阻碍你拥有良好睡眠？（可多选）
A.自控力差，舍不得放下手机
B.学业任务多不得不熬夜
C.宿舍噪音灯光干扰
D.情绪思虑过多睡不着
E.不存在阻碍
17. 你希望学校可以提供哪些心理健康相关支持？（可多选）
A.心理健康主题讲座
B.免费心理咨询服务
C.睡眠科普宣传
D.心理情绪自测工具
E.团体心理辅导活动
F.不需要
关闭
更多问卷
复制此问卷