大学生每天睡眠时长情况调查
亲爱的同学：
您好！本次问卷旨在调查当代大学生日常睡眠时长、睡眠习惯及睡眠质量现状，用于校园生活调研分析。问卷匿名填写、内容保密、仅用于学术统计，恳请您根据真实情况作答，感谢配合！
1. 您的性别
男
女
2. 你的年级
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
E. 研究生及以上
3. 你的专业类型
A. 理工类
B. 文史类
C. 艺术类
D. 经管类
E. 其他
二、日常睡眠时长情况
4. 工作日（上课日）平均每晚睡眠时长
A. 6小时以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8小时以上
5. 周末/休息日平均每晚睡眠时长
A. 6小时以下
B. 6–7小时
C. 7–8小时
D. 8—9小时
E. 9—10小时
F. 10小时以上
6. 你工作日平均入睡时间
A. 22:30前
B. 22:30–23:30
C. 23:30–00:30
D. 00:30之后
7. 你工作日平均起床时间
A. 6:30前
B. 6:30–7:30
C. 7:30–8:30
D. 8:30之后
三、睡眠习惯与影响因素
8. 你是否存在熬夜习惯性晚睡的情况？
A. 几乎每天
B. 经常
C. 偶尔
D. 几乎不
9. 导致你晚睡、睡眠不足的主要原因（可多选）
A. 刷短视频、追剧、逛社交平台
B. 打游戏
C. 写作业、赶PPT、完成课程任务
D. 社团、学生工作、部门事务
E. 焦虑、失眠、睡不着
F. 室友作息、宿舍环境嘈杂
G. 无特殊原因，习惯性晚睡
10. 睡前一小时你最常做的事？
A. 玩手机
B. 看书、学习
C. 运动
D. 闲聊
E. 直接休息
11. 你是否存在午睡习惯？
A. 每天午睡
B. 偶尔午睡
C. 几乎不午睡
12. 你的午睡平均时长
A. 15分钟以内
B. 15–30分钟
C. 30–60分钟
D. 1小时以上
四、睡眠质量与身心影响
13. 你自评整体睡眠质量
A. 很好，入睡快、睡得踏实
B. 一般，偶尔浅眠
C. 较差，经常晚睡、多梦、易醒
D. 很差，经常失眠
14. 睡眠不足是否会影响你的日常状态？
A. 严重影响（犯困、注意力差、情绪差）
B. 有一定影响
C. 几乎无影响
15. 你是否有主动调整作息、改善睡眠的意愿？
A. 非常想调整
B. 偶尔想，但坚持不了
C. 无所谓，习惯当前作息
五、开放性问题
16. 你认为目前大学生普遍睡眠不足的最大问题是什么？你有什么改善建议？（填空题：可自由填写）
再次感谢你的真诚填写！祝你作息规律、身心健康！
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