大学生熬夜情况调查问卷
1. 你的性别?
A.男
B.女
2. 你所在年级?
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
3. 你平时一般几点上床休息?
A.22:30前
B.22:30‑23:30
C.23:30‑00:30
D.00:30之后
4. 你认为超过几点就算熬夜?
A.23点
B.23:30
C.0点
D.没有标准
5. 一周里,你熬夜(达到你自己认定的熬夜)大概有几天?
A.几乎没有
B.1‑2天
C.3‑4天
D.5‑7天
6. 熬夜最主要的原因(单选)?
A.刷短视频、看小说
B.打游戏
C.赶作业/做设计/备考
D.社交聊天
E.失眠、睡不着
F.其他
7. 熬夜时最常做什么?
A.手机
B.电脑
C.看书
D.发呆/胡思乱想
E.其他
8. 熬夜之后第二天精神状态如何?
A.很好
B.一般
C.困倦乏力
D.非常疲惫,头疼烦躁
9. 熬夜是否影响你的食欲(比如暴饮暴食、不想吃饭)?
A.没有影响
B.偶尔
C.经常
D.总是
10. 你有没有因为熬夜出现过以下感受(可单选)?
A.几乎没有不适
B.皮肤变差、长痘
C.记忆力下降、注意力难集中
D.心慌、肠胃不舒服
11. 你有没有尝试过改善熬夜、早点睡?
A.试过,成功坚持了
B.试过,但很快又晚睡
C.想过没行
D.没想过调整
12. 阻碍你早睡的最大困难?
A.自控力差放不下手机
B.学业任务多不得不赶
C.宿舍环境吵
D.习惯了,不困
13. 如果有条件,你理想的入睡时间是?
A.22:30前
B.22:30‑23:30
C.23:30‑00:00
D.无所谓,自己舒服就行
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