当代大学生熬夜现状及睡眠质量调查问卷
亲爱的同学:你好！为了解大学生熬夜情况与睡眠质量，我们开展此次匿名调研，答案无对错，仅用于学术研究，请根据真实情况填写，感谢配合！
1. 你的性别:
A. 男
B. 女
2. 你所在年级:
A. 大一
B. 大二
C. 大三
D. 大四
3. 近一个月，你平均入睡时间为:
A. 23:00 前
B. 23:00-00:00
C. 00:00-01:00
D. 01:00 后
4. 你每天平均睡眠时长约为:
A. 5 小时及以下
B. 5-6 小时
C. 6-7 小时
D. 7 小时以上
5. 你每周熬夜（23:30 后入睡）的频率:
A. 几乎不
B. 1-2 次
C. 3-4 次
D. 5 次及以上
6. 你熬夜的主要原因（可多选）:
A. 学业任务（作业 / 论文 / 复习）
B. 娱乐消遣（刷视频 / 游戏 / 追剧）
C. 情绪焦虑 / 胡思乱想
D. 宿舍环境（噪音 / 灯光 / 室友影响）
E. 其他
7. 睡前你使用手机、电脑等电子产品的时长:
A. 30 分钟内
B. 30-60 分钟
C. 1-2 小时
D. 2 小时以上
8. 你对自身睡眠质量的评价:
A. 很好
B. 一般
C. 较差
D. 很差
9. 熬夜对你的影响最明显的是:
A. 上课犯困、注意力不集中
B. 情绪低落、烦躁易怒
C. 精神疲惫、免疫力下降
D. 无明显影响
10. 你是否想改善熬夜习惯、提升睡眠质量
A. 非常想
B. 一般
C. 无所谓
D. 不想
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