户外运动对抑郁焦虑状态影响研究问卷

您好！我们正在开展一项关于户外运动与心理健康关系的学术研究，旨在探究不同运动方式对抑郁焦虑状态的影响，为运动干预心理健康提供科学参考。本次问卷采用匿名形式，所有数据仅用于学术研究，请您根据实际情况填写，感谢您的支持与配合！
1. 您的性别
2. 您的年龄范围
请选择
3. 您目前的职业状态
4.  您居住环境周边自然条件
5. 您平均每周总运动时长包含(室内加户外全部运动，包括散步)。
6. 您日常主要运动类型属于
7. 您日常主要进行的运动地点是
8. 您平时更倾向于户外运动还是室内运动？
请选择
9.  参与户外运动时，您更倾向于
请选择
10. 您参与运动的主要目的（可多选）
11. 如果条件受限，无法到户外接触自然，您的感受
请选择
12. 阻碍您参加户外运动的主要因素（可多选）
13. 请根据您最近一个月的心理状态，对以下描述的符合程度进行评分：
  • 完全不符合
  • 不太符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
我感到情绪低落，提不起兴趣
我经常感到紧张、焦虑或烦躁
我睡眠质量不好，容易早醒或失眠
我对未来感到没有希望
我觉得自己做事情没有价值
我容易疲劳，精力不足
我难以集中注意力做事情
我感到孤独，不愿意和人交流
14. 请您对不同运动场景类型带给您的心理感受进行评分，1分表示完全没有帮助，5分表示帮助非常大：
  • 完全没有帮助
  • 帮助不大
  • 一般帮助
  • 比较有帮助
  • 帮助非常大
在户外自然环境运动后，我感到心情更放松
在户外自然环境运动后，我感到压力得到释放
在户外自然环境运动后，我感到情绪更愉悦
在户外自然环境运动后，我对生活更有信心
在室内运动后，我感到心情更放松
在室内运动后，我感到压力得到释放
15. 您认为户外运动能够给您带来哪些心理方面的改善？
16. 您是否曾经因为抑郁或焦虑问题寻求过专业帮助（包括心理咨询、药物治疗等）
17. 如果您存在轻度抑郁或焦虑情绪，您更愿意尝试哪种干预方式？
  • 纯药物治疗
  • 纯心理咨询治疗
  • 运动干预结合药物治疗
  • 运动干预结合心理咨询治疗
  • 暂不进行任何干预
  • 综合都有
您的选择倾向
18. 您认为户外运动对改善抑郁焦虑状态的影响程度有多大？请在滑动条上标注
完全没有影响(0)
影响非常大(10)
19. 您认为户外运动改善心理状态的原因可能有哪些？请简要谈谈您的看法。
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