私教基础信息收集表

为了给你量身定制最安全高效的训练计划，请认真填写。所有信息仅用于定制计划，严格保密。
1. 第1题：填空（必填） 昵称/称呼：______
2. 第2题：填空（必填） 年龄：______
3. 第3题：填空（必填） 身高(cm)：______
4. 第4题：填空（必填） 体重(kg)：______
5. 第5题：单选（必填） 职业/日常作息：
6. 第6题：多选（必填） 核心诉求（可多选）：
7. 第7题：填空（必填） 最想改善的部位（如：假胯宽、小肚子、圆肩驼背）：______
8. 第8题：填空 期望周期（如：1个月出线条、3个月改变体态）：______
9. 第9题：填空 自我体态评估（是否有腰酸、膝盖痛、小肚子前凸、O型腿等，没有就填无）：______
10. 第10题：单选（必填） 目前运动基础：
11. 第11题：填空（必填） 一周可训练天数及单次时长（如：一周3天，每次1小时）：______
12. 第12题：单选（必填） 训练场地：
13. 第13题：多选（必填） 可用器械（如：哑铃、弹力带、壶铃、固定器械）：
14. 第14题：填空（必填，重点！） 过往伤病史（如：腰椎间盘突出、膝盖半月板损伤、肩袖损伤等，无则填无）：______
15. 第15题：填空 是否有心血管、哮喘等疾病（无则填无）：______
16. 第16题：填空 日常饮食习惯（如：常吃外卖、碳水偏多、不爱吃蔬菜）：______
17. 第17题：填空 有无食物过敏或特殊饮食习惯：______
18. 第18题：填空 你对训练的顾虑或特别想解决的问题：______
19. 第19题：填空 大概每天什么时间段方便训练和回消息：______
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