高中生睡眠质量现状调查问卷
同学你好！本次问卷旨在了解当代高中生睡眠质量现状，问卷匿名，数据仅用于课题研究，请根据自身真实情况作答，感谢你的配合！
1. 你的性别？【单选题】
A.男
B.女
2. 你所在年级？【单选题】
A.高一
B.高二
C.高三
3. 工作日（上学日）你一般晚上几点上床休息？【单选题】
A.22:30之前
B.22:30‑23:00
C.23:00‑23:30
D.23:30之后
4. 工作日早上你几点起床？【单选题】
A.6:00前
B.6:00‑6:30
C.6:30‑7:00
D.7:00之后
5. 上学日一天实际睡眠时长大约是？【单选题】
A.小于6小时
B.6‑7小时
C.7‑8小时
D.8小时以上
6. 周末通常晚上几点睡觉？【单选题】
A.23:00前
B.23:00‑00:00
C.00:00‑01:00
D.凌晨1点以后
7. 周末一天大概睡多久？【单选题】
A.7小时以内
B.7‑9小时
C.9‑11小时
D.11小时以上
8. 你躺在床上一般多久可以睡着？【单选题】
A.10分钟以内
B.10‑30分钟
C.30‑60分钟
D.超过60分钟
9. 夜间睡觉是否会频繁醒来？【单选题】
A.几乎不会
B.偶尔
C.经常
D.每天都会
10. 造成你晚睡的主要原因有哪些？
A.作业、刷题任务多
B.玩手机、刷短视频
C.睡前思绪焦虑、压力大
D.宿舍/家里环境嘈杂
E.失眠，睡不着
F.社团、补课占用时间
G.其他
11. 白天上课你是否容易犯困？【单选题】
A.完全不会
B.偶尔犯困
C.经常犯困
D.整节课都很疲惫
12. 你希望用什么方式改善高中生睡眠现状？【填空 开放题】
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