银行中高层管理者压力源自评问卷

尊敬的各位管理者：
本次问卷用于课前自我觉察，帮助大家清晰识别自身工作压力来源、情绪卡点与心理消耗点。问卷答案无对错、不存档、不公开、不作为评价依据，请根据近一个月真实工作状态如实作答。

评分标准：
请依据自身情况选择对应分值，1分代表完全不符合，2分代表不太符合，3分代表一般，4分代表比较符合，5分代表完全符合。
维度一：业绩考核压力
1. 阶段性指标、排名考核会让我产生持续紧张与焦虑
2. 季度冲刺、节点攻坚期间身心负荷明显加重、容易疲惫
3. 同业对比、行内排名会影响我的心态与自我感受
维度二：合规监管与风险压力
4. 监管检查、合规管控让我长期处于谨慎、紧绷的状态
5. 舆情、投诉、风险隐患等突发情况容易引发情绪波动
6. 对风险责任兜底的压力感受较重，不敢松懈
维度三：角色惯性与完美主义压力
7. 我习惯亲力亲为，很难完全放手授权下属
8. 我对工作标准要求高，容易对下属成果不满意、产生急躁情绪
9. 看到工作存在瑕疵，会反复琢磨、自我消耗
10. 很多工作宁可自己重做，也不太放心交给团队
维度四：管理人情与原则冲突压力
11. 在考核扣分、问责管理时，我会存在人情纠结与内心愧疚
12. 我希望团队氛围融洽，常常不愿严格批评、害怕产生矛盾
13. 在“讲原则”和“顾情面”之间，我经常左右摇摆、产生内耗
维度五：多层沟通与协调压力
14. 向上汇报、横向协调占用我大量精力、容易心累
15. 多方要求、多头指令让我产生角色冲突与压力
16. 政策、业务更新快，持续适应带来紧张感
17. 团队管理、人员思想稳定工作消耗大量心理能量
18. 突发事务过多，常常被动应付、节奏被打乱
维度六：情绪耗竭与心理边界压力
19. 工作压力大时，我容易烦躁、耐心下降、情绪紧绷
20. 我会因工作问题反复回想、睡前思虑、难以放松
21. 工作消息全天候在线，很难切断工作与生活边界
22. 压力累积时，容易出现疲惫、倦怠、提不起状态的感受
23. 我常常照顾团队、顾及工作，忽略自我心理调节
24. 高压工作状态下，我缺少稳定、有效的情绪疏导方式
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