本班运动健康情况调查
亲爱的同学：
您好！本次问卷为本班课程作业，旨在调查大学生运动健康现状，问卷采用匿名形式，所有数据仅用于课程统计分析，严格保密个人信息。问卷一共24道题，预计1~2分钟完成，请按照真实情况选择答案，感谢你的支持与配合！
一、基础信息（单选）
1. 1. 你的性别？
A.男
B.女
2. 2. 你每周大概有几天空闲时间？
A.几乎没有
B.1-2天
C.3-4天
D.5天及以上
二、运动习惯相关
3. 3. 你平时是否有运动的习惯？
A.长期坚持运动
B.偶尔运动
C.很少运动
D.从不运动
4. 4. 你平均每周运动次数？
A.0次
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
5. 5. 你单次运动持续时长？
A.不运动
B.30分钟以内
C.30~60分钟
D.60分钟以上
6. 6. 你日常最常选择的运动类型（可多选）
A.快走/慢跑
B.球类（篮球羽毛球乒乓球等）
C.健身/力量训练
D.跳绳、瑜伽、拉伸
E.骑行
F.几乎不运动
G.其他
7. 7. 你一般选择什么时间段运动？
A.清晨
B.白天课间
C.傍晚
D.晚上睡前
E.不固定/不运动
三、运动认知与健康
8. 8. 你了解大学生运动健康的相关知识吗？
A.非常了解
B.了解一点
C.不太了解
D.完全不了解
9. 9. 你运动的主要目的？（可多选）
A.增强体质
B.减脂塑形
C.释放压力、调节情绪
D.打发时间
E.应付体测
F.其他
10. 10. 限制你参与运动最主要的原因？（可多选）
A.学业繁忙没时间
B.懒得动、缺乏毅力
C.没有运动伙伴
D.缺少场地器材
E.担心受伤
F.觉得运动很累
G.其他
11. 11. 运动前你会做热身活动吗？
A.每次都会
B.经常会
C.偶尔会
D.基本不会
12. 12. 运动结束后你会做拉伸放松吗？
A.每次都会
B.经常会
C.偶尔会
D.基本不会
13. 13. 近半年，你是否因为运动受过伤？
A.多次受伤
B.1次
C.没有受伤
四、身体状态与运动意愿
14. 14. 日常久坐（上课+玩手机）一天大概多久？
A.4小时以内
B.4~6小时
C.6~8小时
D.8小时以上
15. 15. 运动之后你的睡眠质量变化？
A.明显变好
B.稍微变好
C.无变化
D.变差
16. 16. 你是否愿意增加日常运动量？
A.非常愿意
B.可以尝试
C.无所谓
D.不愿意
17. 17. 如果班级组织集体运动活动，你愿意参加吗？
A.积极参加
B.有空就参加
C.观望不一定
D.不想参加
18. 18. 你认为学校现有运动场地、设施能满足你的需求吗？
A.完全满足
B.基本满足
C.不太满足
D.完全不满足
19. 19. 你获取运动健康知识的渠道是？（可多选）
A.短视频、网络
B.课堂书籍
C.朋友同学
D.健身博主
E.基本不获取
20. 20. 你希望得到哪类运动相关的指导？（可多选）
A.科学健身方法
B.运动损伤预防
C.减脂塑形方案
D.不需要
E.其他
21. 21. 你的体测成绩总体处于哪个水平？（单选）
A.优秀
B.良好
C.及格
D.不及格
22. 22. 运动后你的情绪状态会有改善吗？（单选）
A.明显放松，压力减轻
B.稍微舒缓
C.没有变化
D.感觉更疲惫烦躁
23. 23. 你会关注自己的心率、体能这类身体指标吗？（单选）
A.经常关注
B.偶尔关注
C.很少关注
D.从不关注
24. 24. 你更喜欢独自运动还是结伴运动？（单选）
A.独自运动
B.和朋友结伴
C.都可以
D.看情况
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