大学生颈椎腰背痛与不良姿势调查

问卷说明：您好！本次问卷旨在调查大学生颈椎腰背痛与不良姿势现状，问卷为匿名填写，所有数据仅用于学术研究，信息严格保密，请您根据自身真实情况作答，感谢配合！
1. 性别
2. 是否在备考（考公、考编、考研）
3. 看书学习时，是否会趴在桌面？
4. 背包习惯：
5. 日常使用电脑/平板/手机时，坐姿情况：
6. 上课自习坐姿：
7. 每日久坐（学习、刷手机、电脑）总时长：
8. 久坐时，多久起身活动一次？
9. 近半年内，您是否出现过颈部或腰背部酸痛、僵硬不适？
10. 您颈部/腰背部疼痛持续时间一般为？
11. 疼痛程度（不影响睡眠为轻度，影响睡眠为重度）
12. 颈部或腰背部不适是否会放射到肩膀、手臂或腿部？
13. 出现颈腰不适后，您是否主动休息、调整姿势？
14. 是否因为颈腰疼痛去过医院/校医院就诊？
15. 每周进行肩颈、腰背拉伸或体育锻炼次数：
16. 您是否了解不良姿势会导致颈腰椎损伤？
17. 长时间学习后，您会做肩颈放松活动吗？
18. 您认为改善颈腰不适，最有效的方式是？
19. 你是否愿意尝试调整自己的不良习惯
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