数字时代大学生精神内卷与理性躺平的调研报告

1. 标题
2. 您的性别：
3. 您的年级：
4. 您每天大约使用社交媒体（微信朋友圈、微博、小红书等）多长时间？
5. 您是否经常因为看到网上他人（同学、博主等）的优秀动态而感到焦虑或压力？
6. 您认为算法推荐（如抖音、小红书根据兴趣推送内容）是否加剧了您的信息过载和比较心理？
7. 您是否经常感到“不得不参与一些没有意义的竞争”（例如盲目刷绩点、跟风考证、无效熬夜等）？
8. 您主要在哪些方面感受到内卷压力？（多选）
9. 内卷压力给您带来了哪些感受？（多选）
10. 您是否有过主动“躺平”的行为（例如降低竞争目标、减少无效社交、拒绝跟风等）？
11. 您选择“躺平”的主要原因是什么？（多选）
12. 您是否曾因为刷到“学习博主打卡”“同龄人获奖”等内容而决定“再卷一把”？
13. 您是否曾通过数字工具（如冥想 APP、线上减压社群、正念视频）来帮助自己“理性躺平”或缓解内卷焦虑？
您认为数字时代下，大学生应该如何处理内卷与躺平的关系？（开放题）
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