心理健康状态自评问卷

这是一份心理健康状态自评问卷，请您根据自己最近三个月的真实状态选择答案，选项没有对错之分，请放心如实填写。
1. 经常莫名情绪低落、开心不起来
2. 对以前喜欢的事情完全失去兴趣
3. 经常觉得活着没有意义
4. 常常觉得自己一无是处
5. 经常自卑、否定自己
6. 夜里经常失眠、睡不着
7. 经常早醒，醒来后无法再入睡
8. 每天都感觉身心疲惫、很累
9. 食欲明显下降或暴饮暴食
10. 经常不想说话、不想社交
11. 喜欢独处、刻意躲避人群
12. 经常莫名想哭、情绪压抑
13. 遇事容易悲观，习惯性往坏处想
14. 经常感到孤独、没人理解自己
15. 对未来没有任何期待
16. 常常觉得自己拖累别人
17. 经常烦躁、心里憋闷
18. 注意力很难集中、记忆力下降
19. 经常发呆、放空、精神麻木
20. 做事越来越拖延、毫无动力
21. 经常产生"消失就好了"的想法
22. 情绪长期低落超过半个月
23. 容易自责，什么错都怪自己
24. 觉得自己活着多余、没有价值
25. 很少有真正开心的时候
26. 对生活、学习、工作很麻木
27. 经常无力、不想坚持
28. 经常厌倦生活、厌倦一切
29. 容易敏感、多想、内耗严重
30. 常常觉得人生很痛苦
31. 生气时会产生想打人、摔东西的冲动
32. 生气时会幻想伤害讨厌的人
33. 情绪失控时有极端报复想法
34. 内心偶尔有极端黑暗的想法
35. 吵架后会产生报复心理
36. 讨厌的人希望对方消失
37. 极度愤怒时会有伤人念头
38. 心里压抑时会幻想极端方式解脱
39. 对别人的痛苦没有同情心
40. 偶尔觉得暴力可以解决问题
41. 生气时控制不住想发泄、破坏
42. 被欺负会产生极端报复想法
43. 内心冷漠，不容易共情他人
44. 偶尔会出现极端偏激思维
45. 情绪激动时想法非常极端
46. 讨厌别人幸福、有嫉妒恶意心理
47. 心里藏着很多负面怨恨
48. 容易记仇、很难原谅别人
49. 生气时会脑补极端画面
50. 偶尔有毁灭一切的极端情绪
51. 别人得罪自己会耿耿于怀
52. 情绪压抑到极致会想极端爆发
53. 对冲突敏感、容易暴怒
54. 内心阴暗，经常想负面事情
55. 控制欲强，不顺心就愤怒
56. 容易产生极端对抗心理
57. 遇事容易冲动、不计后果
58. 偶尔漠视规则、漠视他人感受
59. 愤怒时内心有很强的攻击性
60. 长期压抑，容易积攒极端情绪
61. 被否定后会产生强烈逆反恶意
62. 心里经常有怨气、戾气
63. 不开心时想破坏、想发泄
64. 偶尔希望发生极端事情
65. 性格偏激，想法容易走极端
66. 容易憎恨、反感身边的人
67. 情绪极端化，忽冷忽热、易爆易怒
68. 压抑久了会产生极端解脱想法
69. 对人际关系充满敌意与防备
70. 内心深处有不易察觉的极端倾向
71. 经常情绪不稳定、阴晴不定
72. 容易胡思乱想、心理敏感脆弱
73. 习惯性封闭自己、隐藏真实情绪
74. 外表平静，内心极度压抑
75. 不爱倾诉、所有情绪自己扛
76. 心理承受能力差、容易崩溃
77. 性格孤僻、不爱与人交心
78. 习惯性伪装快乐、假装正常
79. 内心负面情绪很多从不外露
80. 遇事容易钻牛角尖
81. 思维消极、悲观、负面
82. 容易焦虑、心慌、不安
83. 容易自我否定、自我打压
84. 习惯孤独、习惯冷漠
85. 心理压抑堆积很久无法释放
86. 对人际关系极度失望
87. 经常觉得世界很冷漠
88. 容易产生逃避一切的心理
89. 经常心累、精神内耗严重
90. 情绪低落时会产生危险想法
91. 性格极端固执、不愿变通
92. 生气时完全控制不住思维
93. 偶尔有极端厌世心理
94. 心理敏感、容易积怨
95. 外表温柔，内心戾气很重
96. 长期处于心理亚健康状态
97. 容易沉默崩溃、无声压抑
98. 对生活失去热情与活力
99. 心理状态不稳定、随时易崩
100. 时常怀疑自己心理不正常
更多问卷 复制此问卷