普通高校学生跑步运动成瘾调查问卷（北京）

亲爱的同学：

您好！本次问卷用于高校学生跑步运动成瘾相关学术研究，所有作答信息严格保密，问卷无标准答案，请结合自身真实情况如实填写，感谢您的支持与配合！我们会联系有长期跑步习惯的同学，为了方便联系您，请留下您的联系方式，谢谢！

第一部分 个人基本信息

1. 您的性别：
2. 您的年龄：____周岁
3. 您的在读年级：
4. 您平均每周跑步次数：
5. 您单次跑步平均时长：
6. 您的联系方式

第二部分 跑步运动成瘾量表

作答说明：以下语句描述您日常跑步的状态，请根据自身真实匹配程度打分：

1=完全不符合2=不太符合3=中立/不确定4=比较符合5=完全符合

7. 行为特征—运动剂量
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
运动频率—我每周会有固定的跑步次数
运动组数—我每次跑步都会分组，重复固定的组数
运动时间—我每次都会跑固定的时间
运动强度—我每次都会按照一定的运动强度跑步
运动类型—我只跑步，不会参与其他类型的运动
运动速率—我会跑一个固定的配速（按每公里计算）
运动消耗—我每次跑完步都会关注我的体重变化
8. 行为特征—成瘾表现
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
耐受性—我跑步的频率、时间或距离会慢慢增加
戒断—如果停止跑步，我会非常焦虑、不安
复发—我尝试停止一段时间跑步，但是失败了
渴求—我每天心里一直惦记着要跑步
兴趣丧失—我对除了跑步以外的其他活动完全提不起兴趣
自我欺骗—不断给自己找理由，说服自己的跑步行为是合理的
9. 心理特征—运动认知
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
显著性—跑步是我生命中最重要的活动
忽视身体伤害—我会在极度疼痛中奔跑
忽视健康后果—在伤势痊愈之前，我会继续坚持跑步
绝对化—我每天/每周必须达到一定量的跑量，否则就不对
痛苦合理化—我认为跑步后出现疼痛、酸痛就是练到位了
思维绝对化—如果今天没达到跑步目标，就是白练
10. 心理特征—运动控制
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
替代意愿—如果有别的办法能保持目前的健康体魄，就不会继续跑步
强迫性—我在特定的时间或地点必须要跑步
缺乏控制—我无法减少锻炼的时间/频率
意向效应—我每次跑步的时间/距离比预期要多
仪式化—我每次跑步都有固定的流程、路线、装备
内在冲突—明明身体很累，但内心的逼迫感驱使自己完成跑步
完美主义—对跑步的配速、时长、动作标准都有严苛要求
11. 心理特征—情绪动机
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
情绪影响—我认为休息、减量运动是懒惰、失败，产生羞耻感
负面情绪—今天还没开始跑步，我感觉不安、烦躁
情绪改善—跑步后烦躁、焦虑等负面情绪没有了
运动目的—我跑步是为了避免感到焦虑
情绪依赖—只有通过跑步我才能维持良好情绪，其他运动不行
12. 社会特征—社会冲突
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
社交冲突—我会为了跑步减少其他社交活动
学业冲突—我会因为跑步影响学习（逃课、不做作业）
经济冲突—我会在购买跑步用品上花费大量金钱
家庭冲突—我会因为在跑步上花费太多精力而与家人争吵
角色责任冲突—我会因为跑步忽视自身承担的班级、社团等责任义务
13. 社会特征—社会情感
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
人际关系损害—我会优先完成运动计划，长期疏离原有社交圈
社会功能退缩——我会减少一些社会事务（采购、办事、就医），优先保障跑步
社交价值偏移——我只会与跑步圈的同伴交流
社会评价敏感—我十分在意他人对自己跑步表现的评价
自我社会隔离—我不愿参加集体活动，只有跑步时才获得归属感
更多问卷 复制此问卷