班级手机屏幕使用情况调查问卷
亲爱的同学：
您好！本次调查结合手机系统屏幕使用时间截图开展，客观统计大学生手机使用行为，探究手机依赖与自我管控现状，问卷匿名、数据保密，请结合截图真实作答，感谢配合。
1. 你的性别：
A. 男
B. 女
2. 你平均每天使用手机的时长大约是？
A. 2小时以内
B. 2-4小时
C. 4-6小时
D. 6小时以上
3. 你日均高频使用的应用类型是：
A.短视频/直播娱乐类
B.社交聊天、社群软件类
C.网络游戏类
D.网课、学习、办公类
E.购物、资讯、浏览器类
F.工具、出行、生活服务类
G.其他
4. 上课/自习课期间，你是否会偷偷使用手机？
A. 从不
B. 偶尔（每周1-2次）
C. 经常（每周3-5次）
D. 几乎每次都用
5. 你上课/自习使用手机的主要场景是？
A. 老师不注意时刷视频
B. 用手机查题目/搜答案
C. 回复消息/聊天
D. 玩游戏/看小说
6. 你是否有睡前刷手机、熬夜玩手机的习惯？
A. 从不
B. 偶尔
C. 经常
D. 每天都有
7. 你是否尝试过控制自己的手机使用时长？
A. 没有尝试过
B. 尝试过但失败了
C. 尝试过，有一定效果
D. 一直能很好控制
8. 你觉得手机使用对你的学习成绩影响如何？
A. 负面影响很大，成绩明显下滑
B. 有一定影响，注意力不集中
C. 影响不大，能合理分配时间
D. 有帮助，查资料/学习工具很实用
9.
你手机使用主要集中在哪些时段？
A.课堂/自习等学习时段
B.课间、午休等碎片化时间
C.晚饭后休闲时段
D.22:00后夜间睡前时段
E.通勤、外出空闲时段
F.其他
10. 手机过度使用对你产生哪些负面影响？
A.学习专注力下降、效率降低
B.睡眠时间不足、睡眠质量变差
C.视力下降、颈椎不适等生理问题
D.减少线下社交、户外活动
E.情绪浮躁、易焦虑、注意力涣散
F.几乎无负面影响
11. 你难以控制手机使用时长的主要阻碍是？
A.学习生活依赖手机获取信息
B.社交、日常沟通离不开手机
C.娱乐内容吸引力强、容易沉迷
D.自我约束力不足，拖延懈怠
E.外界环境影响，身边人频繁使用
F.其他
12. 标题
B. 制定班级手机使用公约
C. 开展主题班会/宣传活动
D. 同学互相监督
E. 其他
13.
对于“手机与学习的平衡”，你有什么想法或建议？（开放题）
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