大学生作息与精力调查
本次调研旨在了解当代大学生的作息与精力现状,调研结果仅用于学术研究,所有信息都会严格保密,请您根据实际情况填写。
1. 你的性别
男
女
2. 你的年级
大一
大二
大三
大四
3. 你每月可支配生活费区间
1000元及以下
1001-1500元
1501-2000元
2001元以上
4. 上课日,你出现白天精神困倦的发生频率是
几乎每天
一周3-4次
一周1-2次
几乎不会出现
5. 上课日,你熬夜(0点之后入睡)的发生频率是
几乎每天
一周3-4次
一周1-2次
几乎不会出现
6. 因为睡眠不足,导致课堂注意力涣散的程度是
程度很高,经常无法集中听课
程度较高,部分课程难以集中
程度较低,少数时候受影响
几乎不受影响
7. 你产生报复性晚睡(白天忙碌,夜晚推迟入睡)的发生频率是
经常发生
偶尔发生
很少发生
从未发生
8. 如果可以改善个人作息精力状态,你希望实现哪些改变
缩短入睡时间,躺下可以更快睡着
减少熬夜,做到更早入睡
早上可以轻松起床,减少赖床
白天减少困倦,上课保持精力
改善午休质量,下午不昏沉
减少碎片化手机占用夜晚时间
缓解因作息混乱带来的烦躁情绪
稳定周末和工作日的作息时差
9. 如果有一套可以帮助调节个人作息精力的相关服务,你能够接受的最高每月投入为
0元 / 我不会为此花钱
1-10元
11-25元
26-50元
50元以上
10. 如果上述调节作息精力的服务价格上涨50%,你是否还愿意选择
仍然愿意
不一定,视情况
不愿意
11. 促使你想要调整自身作息精力状态的主要原因是
时间因素:希望白天拥有更高效率,节约上课学习消耗的精力
他人因素:身边同学、室友作息状态带来影响,不想长期精神萎靡
健康收益:改善身体状态,属于对自我健康的投入
机会稀缺:担心长期作息差,错过学习、实践的机会
场景因素:早八上课、课堂学习、社团活动需要充足精神支撑
自身情绪:作息混乱容易带来焦虑烦躁,希望改善心理状态
其他
12. 在调整作息、恢复精力这件事上,你目前遇到最大的现实阻碍是什么
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