睡前刷手机行为与睡眠状况调查问卷[复制]

您好！我们正在开展关于睡前刷手机习惯与入睡情况的相关研究，需要占用您2分钟左右的时间填写这份问卷。所有数据仅用于研究分析，会严格保密您的个人信息，请您根据实际情况放心填写。
1. 您的性别
2. 您的年龄段
请选择
3. 您的职业类型
4. 近一个月，您是否有在睡前1小时饮用含咖啡因饮品（咖啡、奶茶、浓茶、能量饮料）的习惯
5. 您是否每天睡前1小时内都会刷手机
6. 您睡前刷手机时，通常会进行哪些活动
7. 您平均每次睡前刷手机的时长大约为多少分钟（可在左边框内直接手动输入）
0分钟(0)
120分钟以上(120)
8. 您对以下关于睡前刷手机的说法的认同程度是
  • 非常不同意
  • 不同意
  • 一般
  • 同意
  • 非常同意
刷手机会让我更加兴奋，难以平静
刷手机会让我越刷越精神，没有困意
睡前不刷手机会让我感觉缺少了什么，心里不安
刷手机内容会让我忍不住持续思考，停不下来
睡前刷手机已经成为了我的固定习惯
9. 您是否经常在躺上床准备睡觉后，又因为刷手机推迟睡觉时间
10. 关灯后您是否还会继续刷手机
11. 您是否经常出现入睡困难的情况，也就是躺上床后超过30分钟仍然无法入睡
12. 如果您入睡困难，您认为睡前刷手机对您入睡困难的影响程度是
13. 您对于改善睡前刷手机习惯、缓解入睡困难有什么其他感受或建议？
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