大学生睡眠质量现状调查问卷

亲爱的同学：您好！我们是在校学习的大学生，正在进行一项关于“大学生睡眠质量现状及影响因素”的问卷调查。本问卷采用匿名方式，答案没有对错之分，仅用于课程作业的统计分析。感谢您的支持与配合！

1. 你的性别

男女

2. 你所在年级

大一大二大三

3. 你平均每天的睡眠时间大约是

不足5个小时5～6小时6～7小时7～8小时8小时以上

4. 你通常上床睡觉的时间是

22:00前22:00～23：0023:00～00：0000：00～01：0001：00以后

5. 你通常起床时间是

06：00以前06：00～07：007：00～8：008：00～9：009:00以后

6. 你从上床到真正入睡需要多长时间

10分钟内10~30分钟30~60分钟1小时以上

7. 你夜间醒来的频率

几乎不醒偶尔一次2~3次三次以上

8. 睡前1小时内你主要在做什么

学习玩手机平板或者电脑运动锻炼洗漱听音乐其他

9. 你是否会因使用电子产品而推迟睡觉

从不偶尔经常每天

10. 你对自己目前睡眠质量的评价是

很好较好一般较差很差

11. 白天是否因睡眠不足感到困倦注意力不集中

从不偶尔经常总是

12. 你认为影响你睡眠最重要的原因是

学业考试压力沉迷手机游戏追剧宿舍环境嘈杂情绪焦虑胡思乱想作息不规律其他

13. 你是否采取过改善睡眠的措施（如早睡、不熬夜、运动）

从未偶尔尝试经常尝试长期坚持

14. 你觉得你采取措施成功了吗

没有成功

15. 第2天起床状态

精神饱满基本正常轻微疲惫非常困倦

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