大学生短视频成瘾量表与自我控制量表

亲爱的同学:
您好！这是一份关于大学生短视频使用情况和自我控制的调查问卷，请仔细阅读每项陈述，根据您的实际情况选择相应的选项。答案没有对错之分，您的回答仅用于学术研究，我们将严格保密。感谢您的参与！
姓名
性别    
年龄
目前所在年级
在抖音中的角色(视频观看者或视频创建者)
每天在抖音上花费的平均时间
1. 因玩短视频你流量超支。
2. 你发现自己玩短视频的时间比本来打算的要长。
3. 你尝试在玩短视频上少花些时间但是做不到。
4. 你从未觉得在玩短视频上花够了时间。
5. 当在手机信号区外呆上一阵时，你总担心会错过一些精彩的短视频。
6. 你很难做到将短视频 APP 卸载。
7. 如果你有一阵子没有玩短视频，你会变得焦虑。
8. 没有玩短视频你会心神不定。
9. 如果你没有玩短视频，你不知道自己空闲时该干什么。
10. 当感到被孤立时，你会玩短视频。
11. 当你感到孤独的时候，你会玩短视频。
12. 当你情绪低落的时候，你会玩短视频来改善情绪。
13. 你发现自己在其他必须要做的事情时却沉迷于玩短视频，为此给你带来些麻烦。
14. 玩短视频耗费的时间直接导致你的办事效率降低。
自我控制量表

下面的句子是描述你生活中的感受。请结合自身情况，对每道题选择最符合的选项，无需耗时思考，凭第一直觉作答。

1. 我能很好地抵制诱惑。
2. 对我来说改掉坏习惯是困难的。
3. 我是懒惰的。
4. 我会做一些能给自己带来快乐但对自己有害的事情。
5. 人们相信我能坚持行动计划。
6. 对我来说，早上起床是件困难的事。
7. 大家说我是冲动的。
8. 我太能花钱了。
9. 我会因为情感而激动得不能自持。
10. 我做的很多事情是因为一时冲动。
11. 大家说我有钢铁般的自制力。
12. 有时我会被有乐趣的事情干扰而不能按时完成任务。
13. 我难以集中注意力。
14. 我能为了一个长远目标高效地工作。
15. 有时我会忍不住去做一些事情，即使我知道那样做是错误的。
16. 我常常考虑不周就付诸行动。
17. 我太容易发脾气。
18. 我经常打扰别人。
19. 我有时会饮酒（或上网）过度。
更多问卷 复制此问卷