在校医学生睡眠质量及影响因素调查
1. 专业
专业
2. 1. 您的性别
A.男
B.女
3. 2. 您的在读年级
A.大一
B.大二
C.大三
D.大四
E.大五
4. 3. 您的BMI指数范围
A.偏瘦（＜18.5）
B.正常（18.5-23.9）
C.超重（24.0-27.9）
D.肥胖（≥28.0）
5. 4. 是否住校居住
A.是
B.否
6. 5. 是否患有慢性疾病（慢性病、长期躯体不适、长期精神类问题）
A.无
B.有，病情稳定
C.有，时常影响生活
7. 6. 日常平均上床入睡时间
A.22:30前
B.22:30-23:00
C.23:00-23:30
D.23:30-00:00
E.00:00以后
8. 7. 日常平均起床时间
A.6:00前
B.6:00-7:00
C.7:00-8:00
D.8:00以后
9. 8. 您每日平均睡眠时间
A.6小时以下
B.6-7小时
C.7-8小时
D.8小时以上
10. 9. 每周熬夜（23:30后入睡）频率
A.几乎不熬夜（0天）
B.偶尔熬夜（1-2天）
C.经常熬夜（3-4天）
D.长期熬夜（5天及以上）
11. 10. 是否保持午休习惯
A.从不午休
B.偶尔午休
C.经常午休
D.每天午休
12. 11. 您单次午休时长
A.不午休
B.15分钟以内
C.15-30分钟
D.30-60分钟
E.60分钟以上
13. 12. 睡前1小时是否使用电子产品（手机、平板、电脑）
A.从不
B.偶尔
C.经常
D.总是
14. 13. 睡前电子产品主要用途
A.基本不用电子设备
B.娱乐刷视频、社交、游戏
C.查阅文献、网课、学习刷题
D.娱乐与学习各占一半
15. 14. 您睡前停止使用电子产品的时间
A.睡前1小时以上
B.睡前30-60分钟
C.睡前10-30分钟
D.临近入睡才停止
16. 15. 目前课程学业负荷情况
A.非常轻松
B.比较轻松
C.一般
D.较重
E.非常繁重
17. 16. 当前所处学习阶段
A.常规日常授课阶段
B.期末备考/考试周
C.各类考证、考级备考阶段
D.临床见习/实习阶段
18. 17. 每日平均自主学习时长（不含上课）
A.1小时以内
B.1-3小时
C.3-5小时
D.5小时以上
19. 18. 日常背诵、刷题、备考带来的学习压力
A.无压力
B.轻微压力
C.中度压力
D.较大压力
E.极大压力
20. 19. 考试带来的焦虑程度
A.完全不焦虑
B.轻微焦虑
C.中度焦虑
D.较重焦虑
E.严重焦虑
21. 20. 每周饮用咖啡、奶茶、功能饮料（含咖啡因）频次
A.从不饮用
B.1-2次/周
C.3-4次/周
D.几乎每天饮用
22. 21. 饮用含咖啡因饮品的主要时间段
A.不饮用
B.上午
C.下午
D.晚上
23. 22. 每周运动锻炼次数
A.从不运动
B.1-2次
C.3-4次
D.5次及以上
24. 23. 主要运动时间段
A.不运动
B.上午
C.下午
D.晚上（19点后）
25. 24. 日常夜宵食用习惯
A.从不吃夜宵
B.偶尔吃夜宵
C.经常吃夜宵
D.每天吃夜宵
26. 25. 日常焦虑情绪出现频率
A.几乎没有
B.偶尔出现
C.时常出现
D.频繁出现
27. 26. 日常低落、抑郁、提不起劲的情绪频率
A.几乎没有
B.偶尔出现
C.时常出现
D.频繁出现
28. 27. 对未来考研、就业、职业发展的担忧程度
A.完全不担忧
B.轻微担忧
C.中度担忧
D.比较担忧
E.极度担忧
29. 28. 宿舍噪音对睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
30. 29. 宿舍光线（灯光、自然光）对睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
31. 30. 室友作息差异、活动干扰对您睡眠的影响
A.无影响
B.轻微影响
C.中度影响
D.严重影响
32. 31. 床铺、床垫、枕头舒适度对睡眠的影响
A.非常舒适，无影响
B.一般，基本不影响
C.偏不适，轻微影响睡眠
D.很差，明显影响睡眠
七、中医药认知与自我使用情况（新增专属题目）
33. 32. 您对中医药知识的了解程度
A.完全不了解
B.略有耳闻，了解较少
C.一般了解（课堂所学基础内容）
D.比较熟悉
E.非常熟悉
34. 33. 日常生活中是否主动运用中医药方法调理身体、改善睡眠
A.从未使用
B.偶尔尝试（泡脚、食疗、茶饮）
C.经常自主调理
D.长期规律使用中医药方式养生助眠
35. 34. 自身出现失眠、疲劳、焦虑等问题时，是否选择中医药方式干预
A.从不考虑
B.偶尔考虑并尝试
C.优先选择中医药调理
D.长期接受中医药治疗调理
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