大学生数字健康素养与体育锻炼坚持性调查问卷

同学您好！我是东北大学体育部硕士研究生郑晓丽，正在进行关于大学生数字健康素养与体育锻炼坚持性研究，问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术研究与统计分析。问卷没有“正确答案”，请依据自己的真实情况独立作答。
基本信息
1. 您的性别是:
2. 您目前所在年级是:
3. 您的专业类别是:
4. 您对自己当前健康状况的评价是:
5. 您过去是否有较稳定的体育锻炼基础（持续规律锻炼约6个月或以上）?
6. 过去1个月，您平均每周主动参加中等及以上强度体育锻炼的频率约为:
7. 您使用运动/健康类App（如Keep、悦跑圈、华为运动健康、Apple健康等）的频率是:
8. 您是否使用智能手表/手环等设备记录运动或健康数据?
第一部分 数字健康素养 DHLI
9. 请根据您的实际情况，判断您在使用互联网获取、判断、交流或应用健康信息时，完成以下操作的难易程度。
  • 非常困难
  • 比较困难
  • 比较容易
  • 非常容易
A．在使用互联网搜索健康信息时，从大量搜索结果中筛选出自己需要的信息。
B．在使用互联网搜索健康信息时，选择合适的关键词或检索词找到自己需要的信息。
C．在互联网上准确找到自己需要的健康信息。
D．在使用互联网获取或交流健康信息时，通过电脑、手机或平板设备输入文字。
E．在使用电脑浏览网络健康信息时，使用鼠标移动光标或点击相应位置。
F．在浏览网络健康信息时，正确使用网页中的按钮、链接或超链接。
G．在使用互联网获取健康信息时，判断所找到的信息是否真实、可信。
H．在浏览网络健康信息时，判断该信息是否受到商业利益影响，例如发布目的是否是推销某种产品或服务。
I．在查看不同网站或网络信息来源时，判断其提供的健康信息是否一致。
J．在使用互联网获取健康信息时，判断所找到的信息是否适用于您自身的健康状况或实际需求。
K．将从互联网上获取的健康信息应用到自己的日常生活中。
L．利用从互联网上获取的健康信息作出与健康有关的决定，例如营养选择、药物使用或是否需要咨询医生。
M．在通过互联网咨询或交流健康问题时，清楚写出自己的问题或健康方面的担忧。
N．在通过互联网交流健康话题时，用文字清楚表达自己的观点、想法或感受。
O．在通过互联网交流健康信息时，清楚表达内容，使他人能够准确理解自己的意思。
10. 请根据您的实际情况，判断您在使用互联网浏览、发布或分享信息时，发生以下情况的频率。
  • 经常
  • 有时
  • 偶尔
  • 从不
A．在浏览网站或网页时，我会弄不清自己当前位于网站的什么位置，感到“迷失方向”。
B．在浏览网站或网页时，我会不知道如何返回之前浏览过的页面。
C．在浏览网页时，点击某个按钮或链接后，出现的内容与我原先预期的不一致。
D．在互联网上发布或发送信息时，我很难判断这些信息可能会被哪些人看到。
E．在使用互联网发布或分享信息时，我会有意或无意地公开自己的个人信息，例如姓名、联系方式、住址等。
F．在使用互联网发布或分享信息时，我会有意或无意地公开他人的个人信息。
第二部分 体育素养（CSPLQ）
11.请判断以下陈述与您的符合程度。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
A. 我能够完成走、跑、跳、投掷、击打、踢等基本动作。
B. 我能够完成较标准的平板支撑。
C. 我的身体动作协调性较好。
D. 我能较好完成对动作精确度要求较高的运动。
E. 我的手眼协调能力较好。
F. 与同龄人相比，我的身体节奏感较好。
G. 与同龄人相比，我的速度素质较好。
H. 在力量类测试或活动中，我的表现通常较好。
I. 我擅长骑行、跑步、游泳等需要耐力的活动。
J. 与多数同龄人相比，我的柔韧性较好。
K. 我能完成对身体灵活性要求较高的活动。
L. 我的身体平衡能力较好。
M. 与大多数朋友相比，我更擅长体育运动。
N. 多数体育运动对我来说比较容易掌握。
O. 我几乎每天都会进行体育锻炼或其他身体活动。
P. 我每周至少3次进行持续30分钟及以上的身体活动（如骑行、跑步、球类等）。
Q. 我了解合理膳食的基本知识。
R. 我了解良好睡眠的基本标准。
S. 我知道哪些生活习惯有利于健康。
T. 我理解健康不仅包括身体健康，也包括心理和社会适应等方面。
U. 我掌握基本的体育锻炼知识。
V. 我掌握体育活动中的安全防护知识。
W. 我了解适用于自己年龄阶段的身体活动内容。
X. 我了解减少久坐、合理安排静坐时间的健康建议。
Y. 我知道体育活动对人体健康具有多方面益处。
Z. 我认为参加体育活动能够给我带来愉悦感。
AA. 我认为参加体育活动有助于保持更好的体型。
AB. 我认为参加体育活动有助于增加社会交往。
AC. 我认为积极参加体育活动会使我更健康。
AD. 为了取得更好的体质健康测试成绩，我愿意增加身体活动。
AE. 我的朋友经常参加体育活动（如骑行、跑步、球类等），这会影响我参与活动。
AF. 我的父母或家人会督促我参加体育活动。
AG. 我喜欢观看各种体育活动或体育比赛。
AH. 我认为体型良好的人更具吸引力。
AI. 我认为积极参加体育活动的人通常更有活力。
AJ. 我对自己的身体机能水平总体满意。
AK. 我对自己的身体活动/运动能力有信心。
AL. 与同龄人相比，我对自己的体型总体较有信心。
第三部分 自我控制力（SCS-19）
12.请判断以下陈述与您的符合程度。
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
A. 我能很好地抵御诱惑。
B. 我很难改掉坏习惯。
C. 我很懒散。
D. 有时我会说出不经大脑的话。
E. 我做某些事情是因为它们有趣，尽管这些事对我没有好处。
F. 拒绝那些对我不好但却很有吸引力的事物，对我来说是困难的。
G. 在做一件事之前，我会仔细考虑所有的可能性。
H. 尽管知道某些事是不对的，但我还是很难控制自己不去做。
I. 很多时候，我做事不顾后果。
J. 当我遇到困难时，我很容易放弃。
K. 我经常不注意与别人的谈话。
L. 别人说我有钢铁般的意志力。
M. 只要一有乐趣，我就很难把工作坚持到底。
N. 我经常沉迷于某些事物而无法自拔。
O. 对于我不喜欢但必须做的工作，我总是难以集中注意力。
P. 为了达到长远目标，我能放弃眼前的短暂利益。
Q. 有时我不能阻止自己做一些尽管知道是错误的事。
R. 我经常打断别人的话。
S. 我有时也会喝酒或吃东西过量。
第四部分 体育锻炼坚持性
13. 请判断以下陈述与您的符合程度。*
  • 完全不符合
  • 比较不符合
  • 一般
  • 比较符合
  • 完全符合
A. 我每次参加体育活动的时间通常至少1小时。
B. 我开始进行规律体育锻炼到现在已至少6个月。
C. 我每周至少参加3次体育锻炼。
D. 我习惯于到了锻炼时间就去锻炼。
E. 我会努力练习新的运动技能来提高自己。
F. 不管我是否喜欢当次锻炼，我通常都会尽最大努力去完成。
G. 我下定决心坚持体育锻炼。
H. 我愿意腾出相对固定的时间来坚持体育锻炼。
I. 我会尽量排除干扰来坚持体育锻炼。
J. 我喜欢体育锻炼带来的感觉。
K. 我喜欢和别人一起锻炼。
L. 锻炼过后我常常感到积极向上。
M. 锻炼过后我常常感到身体更有力量。
N. 锻炼过后我感到身心舒畅。
问卷到此结束，感谢您的认真作答与支持！
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