大学生睡眠状况及其对健康影响调查

 亲爱的同学，您好！我们是成都中医药大学临床医学专业的学生。为探究大学生睡眠状况及其对健康的影响，特开展本次问卷调查。您的回答将为社会医学课程研究提供重要参考。本问卷采用匿名方式，所有数据仅用于学术分析，严格保密，请您放心填答。衷心感谢您的支持与配合！

填写说明

1. 请在符合您实际情况的选项上打“√”， 多选题已明确标注“可多选”，其余为单选、多选或填空。
2. 量表题请按您的真实感受选择（1=非常不同意，5=非常同意）。
3. 预计填答时间约6分钟，答案无对错之分，请根据真实情况填写。

1. 您的性别
2. 您的年级
3. 您的专业类别
4. 您近一学期平均每月夜班/熬夜（24点后睡）天数
5. 您是否有规律运动习惯（每周≥3次，每次≥30分钟）
6. 您通常的入睡时间是
7. 您平均每晚实际睡眠时长约为
8. 您白天是否常感到困倦需补觉
9. 您睡前一小时常进行的活动（可多选）
10. 您平均每日使用电子屏幕（手机/电脑）时长
11. 您每周摄入含咖啡因饮品（咖啡/浓茶/能量饮料）次数
12. 您近期学业压力感受
13. 您是否因睡眠问题影响过上课效率
14. 您近一个月感冒/身体不适次数
15. 我认为充足睡眠对维持身体健康至关重要
16. 我认为熬夜学习/娱乐对长期健康损害大
17. 我愿意为改善睡眠调整作息（如减少睡前屏幕时间）
18. 我认为学校应开展睡觉健康宣教
19. 我认为当前大学生普遍忽略睡觉健康
20. 我对自身当前睡眠质量感到满意
21. 您认为影响大学生睡眠的主要社会/环境因素是？（选填）
22. 您有哪些改善睡眠的有效经验？（选填）
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