糖尿病运动考试

本次考试旨在评估您对糖尿病运动原则的掌握程度，请认真作答。

1. 基本信息：

姓名：
部门：

2. 糖尿病患者运动时，应将运动强度控制在最大心率的哪个范围

30%-40%50%-70%70%-85%85%-95%

3. 以下哪种运动形式最适合糖尿病患者作为常规锻炼项目

百米冲刺马拉松长跑散步高强度间歇训练

4. 糖尿病患者每次运动的适宜持续时间通常为

5-10分钟15-20分钟30-60分钟90-120分钟

5. 糖尿病患者运动的频率建议为每周至少

1-2次3-4次5-6次7次

6. 糖尿病患者在什么时间段运动较为适宜

空腹时餐后立即餐后1-2小时睡前1小时内

7. 运动前，糖尿病患者应进行的必要准备是

大量进食测量血糖喝大量水不做任何准备直接开始

8. 糖尿病患者运动过程中出现哪种情况应立即停止运动

微微出汗呼吸略有加快头晕、心慌、出冷汗运动时间达到30分钟

9. 糖尿病患者运动后，下列哪项措施是正确的

立即洗冷水澡马上进食大量食物监测血糖变化立刻进行高强度运动

10. 糖尿病患者运动时应遵循的原则包括

循序渐进持之以恒因人而异随意进行，无需规划

11. 以下哪些是糖尿病患者运动时需要注意的事项

避免在极端天气下运动运动时携带少量糖果穿着舒适的运动鞋运动前无需告知家人去向

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