羽毛球的运动损伤
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一、基本信息
1. 1. 您的性别
A. 男性
B. 女性
2. 2. 您的年龄段
A. 18岁及以下
B. 19–30岁
C. 31–45岁
D. 45岁以上
3. 3. 羽毛球球龄
A. 1年以内
B. 1–3年
C. 3–5年
D. 5年以上
二、运动习惯情况
4. 4. 您每周打球次数
A. 1次及以下
B. 2–3次
C. 4次及以上
5. 5. 单次运动时长
A. 1小时以内
B. 1–2小时
C. 2小时以上
6. 6. 运动前热身习惯
A. 从不热身
B. 偶尔热身
C. 每次基本都会热身
7. 7. 运动后放松拉伸习惯
A. 从不放松
B. 偶尔放松
C. 每次都会放松
8. 8. 动作规范程度
A. 完全自学、动作随意
B. 简单模仿学习
C. 有专业指导、动作较规范
三、运动损伤发生情况
9. 9. 打球过程中是否出现过运动损伤或劳损
A. 从未出现
B. 仅有轻微肌肉酸痛
C. 发生过急性拉伤/扭伤
D. 存在慢性反复疼痛
10. 10. 曾出现损伤的部位（可多选）
A. 手腕
B. 肘关节
C. 肩关节
D. 腰部
E. 膝关节
F. 踝关节
G. 腿部肌肉
H. 无损伤
11. 11. 损伤对您运动的影响
A. 无影响
B. 轻微不适、不影响打球
C. 需要暂停运动数日
D. 严重影响日常运动
四、损伤原因与处理
12. 12. 您认为造成运动损伤的主要原因（可多选）
A. 热身不充分
B. 动作不规范、发力错误
C. 运动过量、身体疲劳
D. 自身肌肉力量不足
E. 场地或球鞋不合适
F. 意外对抗受伤
13. 13. 受伤后的处理方式
A. 仅休息自愈
B. 自行贴膏药、擦药
C. 简单冰敷/热敷处理
D. 前往医院或专业康复治疗
五、防护认知与需求
14. 14. 您对羽毛球运动损伤预防知识的了解程度
A. 完全不了解
B. 略有了解
C. 比较熟悉
15. 15. 您是否希望学习羽毛球科学训练与损伤预防知识
A. 不需要
B. 无所谓
C. 需要
D. 非常需要
——问卷结束，感谢填写！
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