大学生宿舍睡前刷手机习惯小调研

您好！我们正在开展一项关于大学生宿舍睡前刷手机习惯的调研，希望了解您的日常习惯与相关感受。本次调研为匿名形式，所有数据仅用于研究分析，请您根据实际情况放心作答，感谢您的支持！
1. 您的性别
2. 您所在的年级
3. 您每天的课程量大致为
请选择
4. 您是否有睡前在宿舍刷手机的习惯
5. 您一般开始刷手机的时间是在关灯上床后多久
6. 您睡前刷手机单次平均时长大概是
请选择
7. 您睡前刷手机通常会做哪些事情，请选择所有符合的选项
8. 请按照您使用频率从高到低，对您睡前使用手机的活动排序
9. 请您对不同场景下，您睡前刷手机的频率进行选择
  • 从不
  • 偶尔
  • 经常
  • 每次都这样
有第二天课程的时候
没有第二天课程的时候
宿舍有人已经休息的时候
宿舍所有人都还没休息的时候
10. 您是否认同“睡前刷手机能帮助我缓解一天的压力”这个说法
11. 请对睡前刷手机给您带来的影响进行评分，1分代表影响非常小，5分代表影响非常大
  • 1分
  • 2分
  • 3分
  • 4分
  • 5分
对入睡时间的影响
对睡眠质量的影响
对第二天精神状态的影响
对和室友关系的影响
对自身视力的影响
12. 您是否尝试过减少睡前刷手机的时长
13. 您认为哪些因素会让您睡前不由自主刷手机
14. 您对于减少睡前刷手机时长，养成更好的睡前习惯有什么经验或者建议吗？
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