小学生睡眠状况调查问卷

同学你好！ 我们正在做一项关于睡眠的科学探究活动，想了解同学们真实的睡眠情况。这份问卷不用写名字，答案没有对错，你只要按平时的真实情况勾选就可以。 感谢你的帮助！ 填写说明：每题在符合你的选项前打“√”；标注“可多选”的题目可以选多个；最后一题请用一句话写下来。
1.你所在的年级：
2.你所在的班级：
3.你的性别：
4.上学期间，你一般晚上几点上床睡觉？
5.上学期间，你一般早上几点起床？
6.昨天（或最近一个上学日），你大约睡了几个小时？
7.周末和上学时相比，你晚上睡觉的时间差多少？
8.你每天完成作业大约要用多长时间？
9.晚上躺下以后，你大约多久能睡着？
10.夜里你会醒过来吗？
11.早上你通常是怎么醒来的？
12.睡觉时你房间的光线是：
13.你觉得自己现在睡得够吗？
14.上午上课时你犯困吗？
15.你有没有因为困，上课听不进去或做作业变慢？
16.你有没有因为困，不想运动或者玩的时候没力气？
17.你觉得自己的心情或脾气，和睡得好不好有关系吗？
18.睡觉前 30 分钟，你通常在做什么？（可多选）
19.睡觉前 30 分钟看手机、平板或电视的次数：
20.睡觉前你会喝奶茶、饮料或吃甜食吗？
21.躺下以后，你会觉得心里有很多事想不完吗？
22.你白天有多少时间在运动？
23.你觉得自己的枕头或床垫舒服吗？
24.如果选"不舒服"，主要是哪里不舒服？（可多选）
25.你的枕头大约有多高？（可以用拳头比一比）
26.如果可以改一件事，让你的睡眠变得更好，你最想改什么？
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