说明文档请仔细阅读
线上减脂形式及费用：
（1）饮食打卡标准：
一周一循环，每周含一次放纵餐，一次/日缓冲餐。放纵餐不用打卡，随便吃，缓冲餐要求摄入热量不高于计划200大卡，超过扣除押金。
（2）打卡标准：
每餐吃的所有食物称重打卡，我会帮你计算总热量和碳水、蛋白质、脂肪的摄入比例；
（3）打卡押金：
700一周一缴，每天成功打卡则当日晚返回100，一餐不合格（超过150大卡）扣除押金30或全天摄入总热量超过标准150大卡扣50；比如早餐稍微吃多了一点，但是中午晚上少吃，且全天碳蛋脂均达标则不扣押金；
（4）饮食指导费用：750/月，减脂周期在3-4个月，结束后若明显未达到预期则返回指导费用的40%，详细周期依据个人条件和目标确定。
（5）个人准备：厨房克重秤1个（0.1克精度）、下载薄荷app
ps：体重的影响因素很多，人体大部分重量由水支撑，单纯以体重为目标的话掉太快很多时候是水的重量在浮动，极其容易反弹，所以需要配合饮食科学减重，而不是“脱水”，减太快容易导致肌肉大量流失，降低代谢水平，极易卡平台、过劳累、反弹。