短视频沉迷与算法推荐下的精神生活

1. 【单选题】您平均每天花费在短视频平台（如抖音、快手、视频号等）上的总时长大约是？

30分钟以内30分钟-1小时1-2小时2-3小时3小时以上

2. 【单选题】您目前使用频率最高、耗时最长的短视频平台是？

抖音快手微信视频号Bilibili小红书其他

3. 您通常在以下哪些时间段刷短视频？（至多选择3项）

上课/工作/学习间隙（碎片时间）吃饭/如厕时通勤/排队等待时睡前（躺下后直到入睡）起床后周末/节假日的大块空闲时间

4. 您打开短视频APP最主要的驱动力是什么？（至多选择3项）

娱乐消遣/单纯杀时间缓解压力/寻求情绪慰藉获取资讯/学习技能（知识类）社交需求/关注朋友动态/寻找话题购物消费/种草商品记录生活/自我表达

5. 【单选题】关于控制使用时长，您的实际情况是？

经常尝试控制（如设闹钟、限时），且能有效执行尝试过控制，但往往坚持不下来，容易破戒偶尔想过要控制，但从未付诸行动从未想过控制，觉得没必要或享受其中

6. 【单选题】您是否注意到APP推荐的内容与您的兴趣高度相关（即感觉算法很“懂”你）？

非常相关，几乎全是我感兴趣的内容比较相关，大部分符合我的口味一般，有时精准有时随机不太相关，经常推送我不喜欢的内容

7. 【单选题】随着使用时间增加，您是否感觉看到的信息类型越来越单一（即陷入“信息茧房”）？

是的，感觉被禁锢在特定的观点或内容圈层里有一点感觉，内容重复度变高了没有感觉，依然能看到丰富多样的内容不确定/没注意过

8. 【单选题】为了看到不同的内容，您是否主动搜索过不同观点或陌生领域的内容？

经常主动搜索，刻意打破推荐流偶尔会搜索感兴趣的新话题很少，基本只看系统推荐给我的从不，只相信算法的安排

9. 【单选题】当遇到不感兴趣的内容时，您是否会使用“不感兴趣”或“减少推荐”等功能进行干预？

每次都会点击反馈偶尔会操作很少操作，直接划走跳过不知道有这个功能/从不使用

10. 【单选题】在长时间（超过1小时）刷完短视频后，您的情绪通常会发生什么变化？

感到放松、愉悦、满足感到空虚、焦虑、自责或失落感到疲惫、头脑昏沉、注意力涣散情绪无明显波动，习以为常

11. 【单选题】您是否觉得刷短视频已经影响到了您的深度学习/工作效率或睡眠质量？

严重影响（如频繁熬夜、严重拖延、无法集中注意力）有一定影响，但在可控范围内影响较小，基本不影响正事完全没有影响

12. 【单选题】您对自己目前的数字生活习惯（包括短视频使用频率、内容质量等）满意度如何？

非常满意，我很自律且能从中获益比较满意一般，希望能有所改善不满意，希望能摆脱依赖或改变现状

13. 【单选题】请查看手机统计，过去7天您平均每天使用短视频类APP的总时长是？

30分钟以内30分钟-1小时1-2小时2-3小时3小时以上

14. 【单选题】过去7天中，单日使用短视频时长最长的一天达到了多少？

2小时以内2-4小时4-6小时6小时以上

15. 【单选题】在您手机所有APP的使用时长排名中，短视频类APP通常处于什么位置？

第1名（占据绝对主导）第2-3名第4名以后未进入前列

16. 【单选题】您通常一天中最后一次关闭短视频APP的时间点是？

晚上22:00之前22:0023:0000:00凌晨00:00以后

17. 你对于短视频沉迷与算法推荐下的精神生活有什么理解或认识吗？

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