大学生睡眠质量与电子产品使用习惯的关联性调查

尊敬的同学:

       您好！

我们正在进行一项关于大学生健康管理理念与实践的课题研究，问卷采用匿名形式所有数据仅用于调查研究，请放心填写。大约需要2-3分钟，感谢您的配合！ 

1.您的性别是？
2. 您所在的年级是？
3. 您所在的学院是？
4. 过去一个月，您通常需要多久才能入睡？
5.过去一个月，您每晚的实际睡眠时间大约是？（注：非卧床时间）
6.过去一个月，您是否需要通过服用药物（包括安眠药、褪黑素等）来帮助入睡？
7.过去一个月，您因睡眠不好而白天精神不振、影响学习的情况多久发生一次？
8.总体来看，您对自己过去一个月的睡眠质量评价是？
9.除学习需要外，您平均每天使用电子产品（手机、平板、电脑等）进行娱乐的时长是？
10.您通常在睡前多久会停止使用电子产品进行娱乐活动？
11.您睡前使用电子产品时，是否经常有“再刷一会儿”就睡，但实际远超计划时间的情况？
12. 您晚上睡觉时，手机通常处于什么状态？（中立选项，无正确错误导向）
13.综合来看，您认为自己睡前使用电子产品的习惯对您的睡眠质量影响有多大？
14.除了电子产品使用，您认为还有哪些因素对您的睡眠影响较大？（可多选）
15.总体而言，您改善自己睡眠质量的意愿是？

16. 你有没有试过通过电子产品辅助睡眠（如听助眠音频），效果怎么样？

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