一般自我效能感量表

请您根据您最近一个月内的真实感受，选择最符合您的选项。答案无对错之分，请如实作答。
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的
3. 对我来说，坚持理想和达成目标总是轻而易举的
4. 我有自信能有效地应付突如其来的事情
5. 以我的才智，我一定能应付意料之外的情况
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题
7. 我能冷静地面对困难，因为我可信赖自己处理问题的能力
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决办法
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法
10. 无论什么事在我身上发生，我都能够应付自如
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